قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نووورة

تتمة يومياتي
شربت نصف لتر موية
لعبت رياضه 40 دقيقة تانية خسرت فيها 255 سعرة الحمد لله
شربت تاني نصف لتر
و تعشيت : رمانة واحده متوسطة لذيييييييييييييييييذه جدا

و الحين باكمل مووووووووووووية بس و أشوفكم بكرة ان شاء الله

كتبت : um azoz

اهلا بنات موفقين

وانتي يانوره صدتيني بعد ههههه

كتبت : um azoz

مساء الخير

رحت الرياضه اليوم

شديت على حالي

الرياضه اليوم بمصاحبة العصا والتمارين قاسيه بس حلوه

والحمدالله نزل وزني شوي

بس ان شاء الله مايزيد

ان شاء الله تشوفوه يوم الجمعه

بعد ماصليت المغرب جلست ارتاح

واشرب قهوتي التركيه مع كيس سكر دايت

واشرب مويه

اذا تعشيت بدخل اقولكم عشاي وشو

يتبع

كتبت : تائبه الى لله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نووورة:
أنا اليوم زعلانه
لأنه وزنت و عندي ثبووووووووووووت نفس وزن يوم الجمعة للحين ما نقص و لا جرام واحد
المهم يومياتي
شربت نصف لتر موية و لعبت رياضه 40 دقيقة نزلت 250 سعرة في ذمه الجهاز ما أدري اذا جد او لا ههههه
ونصف لتر موية تاني
بعدين فطرت

الفطور : كالعاده تفاحه متوسطه لونها أخضر

و الحين باشرب موية لين الرمانة حقي

بالتوفييييييييق للجميع الله لا يثبت أوزانكم مثلي الشعور جدا شيء

حبيبتي أنا مع كلام همسات حنان

معلش يا قمر يمكن عشان اتعودتي فترة طويلة علي الحرمان فبمقاش ينزل وزن ولا تحرمي نفسك زيه زي انك تاكلي بدون حسابطالما مافيش انتظام يبقي صعب خسارة الوزن في كلا الحالتينمعلش يا قمر لااازم تجيي علي نفسك اكتر من كدة جسمك خد علي قلة الاكل وعشان كدة بطل يحرق لااااازم طاقة للجسم عاشن ماكينة الحرق ترجع تشتغل تاني

كتبت : تائبه الى لله

بسم الله الرحمن الرحيم

تقرير يوم الاتنين

الفطور 9,00كوب حليب مع قهوة + ملعقة سكر

نص رغيف + ملعقة بيض مقلي

بعد 3 ساعات كوب قهوةنص نص

بعد 3 ساعات و نص ربع خبز +3 معالق حسا البازلاء .

بعد 3ساعات كوب حليب و قهوة و بسكوت 170 سعر ه

العشاء كمشه مكسرات

الرياضة ساعة ناقصة الربع بسكليت و ربع ساعة تمارين

بس والحمد لله

لا إله إلاالله

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.