قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

مساء الخير

عشاي اليوم

علبة زبادي قليل الدسم مع خياره وعصير برتقال

يتبع

كتبت : أم تتيانا

صباح الورد

تسلمي يا أم عزوز الله يخليكي يارب ويحفظك اكيد رح احاول ادخل (الله أعلم بالوزن)اكيد رح اخبركم بوزني

مبارح ضليت على الجوع من ساعة 2 لحد هس من الفرحة مابعرف كيف صار الموضوع يالله الدنيا كيف الحمدلله يارب

ورد اليمن و أم عزوز
شدوا حيلكم بدي اعرف مين رح ينزل

نورة حبيبتي رح اشتقلك

كتبت : غالي عليه

صباح الخير

شمووووسه انا موجوده سجلي معانااا

امس يومي كان 1200 سعره حراريه..

اليوم فطوري كان

جرجير + 1 جبن قليل الدسم + 2 توست بر + نسكافيه بسكر الدايت = 204

كتبت : الصراحة

صباح الخير
ام عزوز و باقى البنات
حبيباتى انا هالإسبوع رح اتبع نظام الحليب و التمر
لأن من فترة 4 أسابيع أعانى من ثبات الوزن
الله يعين
مين منكم واجهتها مشكلة ثبات الوزن
لأنى من جد محبطة مع أنى مع الدايت بعمل رياضة يومياً
بس للأسف
وزنى نزل إلى 91.500 و وقف

كتبت : غالي عليه

الصراحه

انا عانيت من ثبات الوزن

بس شوفي انا يوم قللت السعرات الحراريه ابتدا يتحرك...

او تزيدين الجهد الي فالررياضه بعد بيتحرك..

وحاولي تكثرين من الماء ..ينفع في ثبات الوزن

قروب السعرات الحراريه الافتتاح الثامن عام جديد اصرار وعزيمه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

بعض مواقع الربح الحلال!!

الجزء التالت والاخير من الموسم الاول في الرابح الاكبر ,حان وقت التنافس.