خاص بتقارير `جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
تائبه الى لله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيوون87:
مساء الورد و الياسمين
تقرير يوم الاربعاء
الفطور = ا توست بر مدهون بملعقة جبنة بيضاء + برتقالة
الغذاء = كوب من صينية خضار باللحم + ربع خبز بر
العشاء = بيضة مسلوقة + كوب سلطة فتوش
النقاط
الالتزام = 20
الماء = 25
المشي = 35
شغل البيت = 20
الدرج= 40
المجموع = 140
مساء الورد و الياسمين
تقرير يوم الاربعاء
الفطور = ا توست بر مدهون بملعقة جبنة بيضاء + برتقالة
الغذاء = كوب من صينية خضار باللحم + ربع خبز بر
العشاء = بيضة مسلوقة + كوب سلطة فتوش
النقاط
الالتزام = 20
الماء = 25
المشي = 35
شغل البيت = 20
الدرج= 40
المجموع = 140
