أهلا سحر صحتين على قلبك
أها مجرد طفلة مش مبينة
مزاجي معكر اليوم و مبارح القولون متعبني جدا و مش فايد معاها لا دوا و لا رجيم و لا رياضة
يا رب إنت الشافي المعافي
فطور : 1 توست محمص مع جبنة + 3 تمرات
سناك : برتقالة
الغدا : صحن سلطة + كوب حساء +قطعة لحم
سناك : تفاحة
العشا : صحن حساء مع جبنة
شربت شاي
الرياضة مشيت 30د
سلام
