آصرآر < همّه < تحدٌي < مع نفسي لتحقيق حلم آلرشآقه ،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مممّممرحبآ حبيبآتيّ آنآ حبيتٍ آفتحّ موضوعّ آبتديّ فيهٍ يوميآتيّ طبعآ متوفر عنديّ كل شيء آلحمدلله بس ينقصني آلتشجيعّ...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
فاطمة عمران زكريا
اخر تحديث
بالتوفيق حبيبتي
بوتمبا


بالتوووفيق

واهم شي الارااده تكوون قووويه

ومع الالتزام بالاكل الخفيف و الريااضه بتحققين هدفج ان شاء الله

اتمنالج التووفيق

ومتابعينج

اختج
بوتمبا
همزه متوسطه على السطر
عين آلحيآة ،
ربي يستجيب لكك ومنكك
مشكوره حبيبتي ع آلمرور وآلمتآبعه وآلشجيع

سمآء ميدآل :
ربي يستجيب لكك ومنكك
مشكوره حبيبتي ع آلدعوه والمرور

آس44آ :
وعليكم السلآم ،
مشكوره غﻵتي ع الدعوة
وآن شآء الله آوصل لهدفي بفضل الله وتشجيعكم وآرآدتي

حكآيه:
ويوفق من قآل
وربي يستجيب لكك ومنكك
مشكوره غﻵي ع آلمرور

آم عمرآن زكريآ :
مشكوره حبيبتي ع آلمرور

بوتمبآ :
بآآذن الله آوصل لهدفي من غير شر
ولحد هآللحظهه آلآرآده حديد
مشكوره حبيبتي ع المرور والمتابعه وآلتشجيع


مشكورآت حبآيبي،
(عين الحياة) (آفنآن) (عطر الفل)

آسعدتوني ربي يسعدكم ،
همزه متوسطه على السطر
يوميآتي (آلخميس)«

طبعآ الحمدلله كنت صآيمه وآفطرت على خير `

الفطور : 7 تمرات + زبآدي قليل الدسم

الوجبهه المتوسطهه : 7 تمرآت + زبآدي قليل آلدسم

السحور : 7 تمرآت فقط

10 كوبايات مويهه « الحمدلله `

الرياضهه : 31 دقيقهه (جريء + تمآرين للجزء العلوي من الجسم)


وآول يوم تمآم التمام الحمدلله '
همزه متوسطه على السطر


يوميآتي (آلجمعه)


بعد آليومّ كنتٍ صآيمهٍ نسآل آلله آلقبوٌلّ


آلفطور : 7 تمرآت + زبآديّ كآمل آلدسمّ

آلوجبهٍ آلمتوسطه : 7 تمرآت + زبآدي كآمل آلدسمّ

آلسحوٌرّ : 7 تمرآت


آلمويهه : 10 كوبآيآت

آلريآضهه : 35 دقيقه (جريء + تمارين للجزء العلوي من آلجسمّ)

وهذآ ثآني يومّ من آلنظآم
همزه متوسطه على السطر
يومياتي السبت

بعد كنت صايمه الحمدلله ،

الفطور : 7 تمرات + كوب لبن

الوجبه المتوسطهه : 7 تمرات + كوب لبن

السحور : 7 تمرات + كوب لبن

المويهه 10 كوبايات

الرياضهه : 40 دقيقهه (جريء + تمارين للجزء العلوي من الجسم)
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

الاستغفار وفوائده

السابق

تحدي وتجمع لفئة اوزان من 50_59 !من بتتحداني

كلمات ذات علاقة
آلرشآقه , لتحقيق , حمل , نفسي