يوميات مها لمدة 45 يوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ترانيم الروح
-
الله يديم عليكم النشاط والهمه
كتبت : ورد فوشي
-
شكراً ياترانيم لتشجيعك

كتبت : ورد فوشي
-
مساء الخير
امس نمت ونسيت اكتب يومياتي


اليوم الاول من رجيم 12
1/12
يوميات الفواكه
الفطور: بطيخ احمر
الغدا: 6 حبات مشمش
العشاء: اهلي عملو الي مفاجئه

كانت البارحه عيد ميلادي

وعملو الي حفلة صغيره
واكلت قطعه صغيره من الكيك واكتفيت ابها عشاء

الرياضه
مشيت ساعه ونص
كتبت : ترانيم الروح
-
كل سنه والتي طيبه
كتبت : ورد فوشي
-
شكراً ترانيم
كتبت : ورد فوشي
-
مساء الخير
اليوم الثاني من رجيم 12
2/12
الفطور: 3 حبات كيوي
الغذا: بطيخ احمر
سناك 3 تمرات
العشاء: عصير برتقال
الرياضه: نص ساعه تمارين منوعه بالاثقال
و10 مع مدرب على اليوتب
ومشيت ساعتين في السوق
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8