عايزة حد يشجعني ويبدأ معايا رجيم تخفيف ورياضه لمدة اسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : هدي الحبيب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ترانيم الروح:
بالتووووووووفيق

جزاك الله خيرا اسعدني مرورك

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدي الحبيب:
حبيبتي ليه الشرف انك تكوني معايا في التحدي والله فرحتيني كتير ان شاء الله نبدأ التحدي من بكره لحد السبت القادم ان شاء الله وحنشوف مين فينا هيقدر ينزل 3 كيلو من وزنه في الاسبوع ده بالتوفيق ياقمر ويارب احنا الاثنين نكون قد التحدي وننزل 3 كيلو في الاسبوع

ان شاء الله و يا رب انزل ال3 كيلو مشان انتقل للتسعينات
لكن مثل ما قولتلك الرياضة مش بسوي لانو عندي عذر صحي بس انت راح اتابع رياضتك كل يوم
نظامي هو فطور و غدا بس و انا بشتغل بالبستان يعني بتعتبر رياضة كمان

كتبت : هدي الحبيب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطمة عمران زكريا:

ان شاء الله و يا رب انزل ال3 كيلو مشان انتقل للتسعينات
لكن مثل ما قولتلك الرياضة مش بسوي لانو عندي عذر صحي بس انت راح اتابع رياضتك كل يوم
نظامي هو فطور و غدا بس و انا بشتغل بالبستان يعني بتعتبر رياضة كمان

الف سلامة عليكي حبيبتي ربنا يشفيكي يارب انا على العموم رياضتي بتكون رياضية المشي ويمكن اسوي 15 دقيقة على الدراجة الثابتة ,انا كمان مافي عشا الا اذا بصوم بتسحر سحور خفيف وان شاء الله بدخل كل يوم انزل يومي وبالتوفيق يارب

كتبت : حُلم

انا معكم بإاذن الله ان قبلتونيانا وزني 95 انا باديه من يومين تخفيف اكل + مشي نص ساعه في اليوم + شرب مشروبات بكثره مثل ... الماء وشرب الزنجبيل و وشرب شاي اخضراتمنى تقبلوني

عايزة حد يشجعني ويبدأ معايا رجيم تخفيف ورياضه لمدة اسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات ( جذور ) مع الرجيم يوم بيوم

يوميات جوهرة من الان الى رمضان