عايزة حد يشجعني ويبدأ معايا رجيم تخفيف ورياضه لمدة اسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدي الحبيب:
السلام عليكم
يومي كان فطرت على واحد كرواسون صغير مع جبنة والغدا كان سمك مع وحدتين بطاطس ومااكلش ولا عيش ولا رز والسناك كان 2 بسكويت دايجستف ونصف تفاحة وشربت ماء كثيييير ومشيت ساعة

و عليكم السلام
كثييييييييير ممتاز يومك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدي الحبيب:
جميل اوي ربنا معانا يارب وييسرلنا تزول الوزن بصحة وعافية يااارب

ان شاء الله
انا اليوم بستاهل ضرب ههههههههه
كنت ماشية تمام و العشا جابولنا بيتزا و صارلي فترة كبيرة ما اكلتها فاضطريت اتعشا 3شرايح بيتزا
اما الفطار كان علبة زبادي
الغدا نصف سندوتش كنت برا البيت
الماء 2لتر
بكرا ان شاء الله راح يكون عندي شغل كثير بالبستان ممكن مش راح ادخل الا بالليل

كتبت : هدي الحبيب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاطمة عمران زكريا:

و عليكم السلام
كثييييييييير ممتاز يومك

ان شاء الله
انا اليوم بستاهل ضرب ههههههههه
كنت ماشية تمام و العشا جابولنا بيتزا و صارلي فترة كبيرة ما اكلتها فاضطريت اتعشا 3شرايح بيتزا
اما الفطار كان علبة زبادي
الغدا نصف سندوتش كنت برا البيت
الماء 2لتر
بكرا ان شاء الله راح يكون عندي شغل كثير بالبستان ممكن مش راح ادخل الا بالليل

وانا مثلك تماما بستاهل الضرب اليوم خربطت شوي هههههههه بس عملت عقوبة مافي سناك ولاعشا بس المشكلة اني لم امارس رياضة اليوم ولا عندي المقدرة اني العب على الدراجة حاسة حالي خملانة كتير بس بعوضها بكره ان شاء الله احاول انزل امتشى كتير

كتبت : فاطمة عمران زكريا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدي الحبيب:
وانا مثلك تماما بستاهل الضرب اليوم خربطت شوي هههههههه بس عملت عقوبة مافي سناك ولاعشا بس المشكلة اني لم امارس رياضة اليوم ولا عندي المقدرة اني العب على الدراجة حاسة حالي خملانة كتير بس بعوضها بكره ان شاء الله احاول انزل امتشى كتير

هههههههه شفتي الخربطة بس الاهم لاستمرار لبعدين

عايزة حد يشجعني ويبدأ معايا رجيم تخفيف ورياضه لمدة اسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات ( جذور ) مع الرجيم يوم بيوم

يوميات جوهرة من الان الى رمضان