عايزة حد يشجعني ويبدأ معايا رجيم تخفيف ورياضه لمدة اسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ام ديومه

صباح الخير شلونكم اليوم
انا اليوم اول يوم راح ابدي معاكم باليوميات
5_ 6_ 2013 اليوم اول مصحيت شربت كاسه ماء
ع الريق وبعد نص ساعه فطرت قطعه جبن ومع قطعه خبز وبس

كتبت : هدي الحبيب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ديومه:
صباح الخير شلونكم اليوم
انا اليوم اول يوم راح ابدي معاكم باليوميات
5_ 6_ 2013 اليوم اول مصحيت شربت كاسه ماء
ع الريق وبعد نص ساعه فطرت قطعه جبن ومع قطعه خبز وبس

مساء النور عليكي حبيبتي بالصحة والعافية ربنا يوفقك يارب

كتبت : هدي الحبيب

اسعد الله مساءكم بكل خير
اليوم صايمة ومشيت ساعة وراح افطر على ميه وساندويتش شاورما وبعديها بشوي اشرب كاسة كاكاو وبعدين 2 كاسة شاي اخضر واتسحر تفاحة علشان بكره ان شاء الله صيام برضو بالتوفيق ان شاء الله

كتبت : LoLy Cat

انا كمان عايزه اشترك معاكم

وزني قرب على 105 وزهقت من نفسي

وقاعده ادور كل يوم على رجيم مناسب

محتاجه اتشجع معاكم

كتبت : ميمي ميرا

الله يوفقكم هدي الحبيب شو التطورات يعني نحفتي ولا لاء

كتبت : هدي الحبيب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:
انا كمان عايزه اشترك معاكم

وزني قرب على 105 وزهقت من نفسي

وقاعده ادور كل يوم على رجيم مناسب

محتاجه اتشجع معاكم

اهلا وسهك بك حبيبتي تنورينا فعلا الموضوع محتاج تشجيع ونعين بعض علشان نخس بصحة وعافيه يارب هو الموضوع في الاول والاخر محتاج قوة ارادة واسلوب حياة نمشي عليه مش ريجيم لفترة نخس واما نبطل نرجع اكتر من الاول ونقتدي بسنة حبيبنا وشفيعنا محمد صل الله عليه وسلم (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا اكلنا لا نشبع) (ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلثل لنفسك ) ,انا ماشية على التخفيف باكل كل حاجة بس بقلل في الكميه واكتر من شرب الماء والسوائل واهم حاجة اني امشي او اعمل اي نشاط رياضي وبالتوفيق للجميع

عايزة حد يشجعني ويبدأ معايا رجيم تخفيف ورياضه لمدة اسبوع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات ( جذور ) مع الرجيم يوم بيوم

يوميات جوهرة من الان الى رمضان