قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : shere2014
-
مرحبااااااا

هلا ام عزوز
انا مارح اوزن اليوم
لسه ليوم التلات

انا متبعه رجيم اسامه حمدي فيه اكل
بس هم اليومين ال فاتو كان صنف واحد فاكهه وانا اخترت البرتقال

اليووم مثلا كنت موزعه الاكل فطور وغدا وعشا
صدر دجاجه
برتقاله
3 طماطم
4 خيار

ولهلاء ماسويت رياضه
مابعرف شو مالي مكسسسسله



طمنوني بنات ششششو صار معكو ؟!
كتبت : رحيل الامس
-


أهـــــلـــيـــن


ممم ويــن الــكــل ...

أنــآ ووزنــي ثــآبــت مـو عـآرفـه إيـش أسـوي إنـصـحـونـي لـه فــتــرة ثــآبــت
كتبت : رحيل الامس
-


أنـا مـن غـداً بـإذن الله
رآح أخـفـف أكـلـي رآح أمــشــي عـلـى رجـيـم الـنـقـآط مـع شـويـة تـمـآريـن
بـشـوفـكـم غـداً إن شاء الله

تـصـبـحـو عـلـى خـيـر

كتبت : shere2014
-
مسا الخيررررر
انا ممم نفسيتي مش تمام
وزنت لقيت نفسي بس 400 جم نازله !
والله قهرررر


المهم اليوم
فطوري : اورنج وتفاحه
غداي : لحم مشوي و بندوره و 2 خيار بس كنا بالبيت عاملين جاج مشوي ماقدرت اقاوم اكلت لي جناحين
العشا : خيارتين وبندورتين
مشيت نص ساعه
كتبت : ام الاكل
-
هلا بنات انا احس نفسي غبيه جدا واعرف ذا الشي
4 ايام متحمسه
واليوم الخامس توني من شوي اكلت اكل مو طبيعي كني محرومه من التكل
اكلت كشري ومعجنات وكبكة دارسن وسلطه خضار مغليه وورق عتب لفيت كل شي قدامي
الحين ندمت حيل
كتبت : shere2014
-
ام الاكل م بينفع ال بتعمليه
انتي بالاكل هاد خربتي تعب 4 ايام قبل
لازم يكون عندك اراده
انا صرت بس اشوف شوكولاه او كيك ويعزمو علي اقلهم مااحبه ويساويلي حساسيه >> ترى اكذب انا اموت فيهم بس عشان مااخرب الرجيم
يحطو ببسي او معجنات اقلهم مااحبه
واطلب ميه بس


سدقيني شوي شوي بتتعودي
حتى بعدها رح تسيري تاكلي هالاشيا بمقادير اقل وتعرفي تسيطري ع رغباتك

والله يوووفقك
الصفحات الأولى ... 106  107  108  109  110 111  112  113  114  ... الأخيرة

التالي

يومياتي لنحت جسمي

السابق

عاوزه بنت اوبنتين نبدا رجيم مع بعض بجد ونستمر للرشاقه

كلمات ذات علاقة
أقوى , الله , بحاجه , حياكم , جديده , شاء , عُنٍ , وإراده , قروب