قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ~قموووره~
-
الله يبارك فيكم فزوم وام عزوز
فزوم ايوه هذا الاسبوع نزولنا زي بعض *__^ ان شاء الاسبوع الجاي يكون النزول اكتر من هذا الاسبوع وكمان ام عزوز ان شاء الله الاسبوع الجاي تبشرينا بنزولك ونفرح سوا
اليوم مجموع نقاطي 17 تقريبا 850 سعره حراريه ودوبني مخلصه تمارين الغزال الطاير45د وجيليان وشربت شاي اخضر وخلاااص انطفيت
اشوفكم بكره على خير يارب :)
كتبت : ~قموووره~
-
صباح الخير رشيقات
دوبني صاحيه من النوم بشرب كاستين كبار مويه وممكن افطر شابوره وحليب
كتبت : um azoz
-
مساء الخير


الفطور

كوب حليب واربع ملاعق شعيريه

الغدا

كبسة ربيان اخذت 6ملاعق رز مع كوب لبن

يتبع
كتبت : ~قموووره~
-
بالعافيه ام عزوز

فطرت الحمدلله كوب حليب وشابوره 4 نقاط
وتمرنت جيليان وارتحت
اللحين بسوي الغدا شاورما دجاج
كتبت : um azoz
-
مساء الخير

بعد المغرب شربت قهوتي

وتعشيت مطبق اخذت 3 قطع

وتصبحون على خير
كتبت : ~قموووره~
-
وانتي من اهل الخير
وبالعافيه ام عزوز

اناتغديت شاورما بالتورتيلا
وتعشيت كوفي وبسكوت

وان شاء الله اتمرن الغزال الطائر واشرب شاي اخضر وانام
الصفحات الأولى ... 71  72  73  74  75 76  77  78  79  ... الأخيرة