رحلة جديدة نحو الرشاقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : * عطر الياسمين *
-
مرحبا مجرد طفلة

أولا حاجة اشتقت للتواجد هنا معكم و في المنتدى زمان عنكم

فرحت لأني أخيرا لقيتك و سحر لسة مش مبينة

أنا وزني ثابت من شهور و مش قادرة إلتزم مليح و مع البرد و الشغل ما يصحلي أعمل رياضة إلا مش 15 د لما أروح للشغل و 15 د لما أروح من الشغل

وزني : بين 78 / 77 نفسي بحد أوصل ل 70 و عجزت
حابة تشجيعكم و دعكم لنكمل سوا
كتبت : مجرد طفلة
-
عطوووووووووووووووووووووووورة
كمان مشتاقة لك كثير
انا كمان هالشهور اللي مضت كلها تخبيص
بعد ما كنت قربت من الستينات صرت في التمانينات

بس بحاول ارجع التزم
حلو انك موجودة نرجع سوا

اما سحر لسة مو مبينة ان شاء الله يكون المانع خير
و ان شاء الله ترجع تلتزم معنا يا رب
كتبت : مجرد طفلة
-
اليوم السادس من الأسبوع الثاني

الفطور : 2 موز + كاس حليب
سناك :قطعة شكلاطة
الغداء : من أكل البيت مع شوية تخبيص
العشاء : تفاحة


بكرة ان شاء الله يوم مفتوح
و العودة يوم الأحد بإرادة أقوى ان شاء الله
كتبت : مجرد طفلة
-
الأسبوع الثالت
بداية جديدة

اليوم الأول
الفطور : 2 موز + حليب
الغداء : شوربة + دجاج
سناك : رمانة
العشاء : برتقال و تفاح

رح حاول اعمل رياضة
قبل النوم
ان شاء الله بكرة احلى
كتبت : مجرد طفلة
-
الأسبوع الثالت
اليوم الثاني

الفطور : 2 موز + حليب خال الدسم
الغداء : صدر دجاج
العشاء : برتقالة + تفاحة

ما عملت رياضة
لكن اتمشيت كثير
و شربت ماي

يا رب توفقنا يا رب
كتبت : مجرد طفلة
-
الأسبوع الثالت
اليوم الثالت

الفطور : 2 موز + حليب خال الدسم
الغداء : سلطة + قطعة دجاج
سناك : 2 تمر
العشاء : تفاحة

اتمشيت تقريبا 30 دقيقة
و بشرب ماي

ان شاء الله بكرة احلى
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

يوميات رجيم التمر لمصدومة بزوجها

السابق

يوميات ( قررنا التغيير ) 20 كيلو ب ؟؟؟؟؟

كلمات ذات علاقة
الرشاقة , جديدة , رحمة , نحو