من اليوم ما في مستحيل ^يوميات^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اغاريد & رجيم

الله يوفقك حبيبتي
ايامك حلوة
واشاء الله من المتميزينبالعلم والعمل

كتبت : مايا د

شكرا حبيبتي رشا على مرورك المستمر تنوري الموضوع و آمين

الفطور : كورن فلكس + حليب

الغداء : جراتان البطاطا و الكرمب و دجاج مشوي

السناك : فشار أبيض

العشاء : تغاحة

كتير راضية عن اليوم ما شاء الله و الرياضة مشي اللهم إني أعوذ بك من نفس لا تشبع

كتبت : راجية الرحمن

السلام عليكم

اهلين مايا يومياتك حلوة وانضباطك احلى يارب توصلي للوزن اللي تتمنيه بغيت نسولك مكتحسيش بالجوع بعد العشاء لاني انا احس بالموت ديال الجوع هههه

كتبت : مايا د

ايه والله و كتير كمان أحيانا بزود زبادي بعد العشاء أو تفاحة و أحيانا باكل أي شيء و أحيانا بصبر

يعني مو دايما منظبطة بعد العشاء

منورة الموضوع عيونك الحلوة

يومياتي لليوم ال 45

الفطور : كورن فلكس + حليب + كرة خبز محشية بالجبن

السناك : حبوب دوار الشمس

الغداء : بيضتين مقليتين بالجبن + ملعقة تونة

السناك : لوز

العشاء : قطعة لحم مشوية + صحن صغير حساء العدس و فشار

كتبت : مايا د

يومياتي للبارح اليوم ال 46

الفطور : ورن فلكس + حليب

الغداء : بيضتين بالجبن + تفاحة

السناك : قطع كعك

العشاء : شوربة بطاطا بصلصة حمراء و دجاج + قطعة خبز

مر البارح على خير الحمدلله

من اليوم ما في مستحيل ^يوميات^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

النادي الرياضي لمسابقة رشاقة اكل تشجيع ج 3

يوميات رتووووولتكم ... اتمنى تشجيعكم .