مسابقة الحمية رشاقة أكل تشجيع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فاليريا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشا أم أنس:
فاليريا وحنين تسلمولي يارب

شكرا على السؤال فعلا انا تغيبت عليكم

بنتي كانت مريضة فنشغلت عنكم شوي اعذروني

الحمد لله هي الان احسن

الف سلامة حبيبتي...انشالله ماتشوف شر...منتظرين يومياتك يا قمر.
كتبت : فاليريا
-
اليوم 8 :
ع الريق 1 لتر ماء
الفطور:خبز -زبادي- شاي أخضر
سناك:لايوجد
رياضه:15 دقيقة رياضه سويدية

الغداء:لحم مسلوق
سناك:لايوجد

العشاء:لبن+جبنة مع قطعة خبز+شاي
رياضه: نص ساعة مشي(10 دقيقة ركض)
مجموع ماء يمكن2،5 لتر.
كتبت : فاليريا
-
بنات سجلت بنادي رياضه انشالله أبدا معاهم يوم السبت كلش فرحانة بيها....أنا هل مرة ما أترك رجيم و رياضه إلا و أنا نحفانة...

حبيباتي حبيت أكتبلكم هاي مقولة بتشجع كل مرة اتذكرها معناتها كلش قوية.

(IF YOU WANT SOMETHING YOU'VE NEVER HAD YOU'VE GOT TO DO SOMEYHING YOU'VE NEVER DONE)

معناتها:

اذا اردت شيئا لم تملكه ابدا ...يجب ان تفعل شي لم تفعله ابدا.
كتبت : اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبد الرحمن ويوسف:
بسم الله الرحمن الرحيم

تقرير يوم الثلاثاء
الفطار ( طبق فول بالزيت احار ورغيف صغير عيش بلدى وخس )
الغداء ( طبق بسلة صغير و5 ملاعق ارز ابيض وربع فرخة مسلوقة )
العشاء ( برتقالة )
ام عبد الرحمن يومك حلوا حبيبتي
يارب تكون توفقتي عند الدكتور
كتبت : اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقة ورده:
اليوم الثامن ..



الفطور .. لايوجد

الغداء .. 2 برجر مشوي + سلطه

العشاء : 1 ميني معمول بر

الماء 2 لنر

الرياضه: لايوجد

يوم مخبوص وبدون رياضه
حبيبتي يومك حللللوا طبعا متل عبدين رياضة لأنك مو. أكلة شي أصلا
لي حبيبتي غليتي الإفطار كثثثثير مهم
كتبت : اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رقة ورده:
ماشاء الله تبارك الله

المشاركات اغلبها من مجموعة الاصرار ربي يوفقكم



فين مجموووعتي احس اني لوحدي
لا حبوبه ـِي انت مو لوحدك كلنا واحد وكتبتلك بدون لون كلنا واحد مافي فرق وان شاء الله يرجعون البنات يكتبون يومياتهم وكلنا نتشجع
الصفحات الأولى ... 69  70  71  72  73 74  75  76  77  ... الأخيرة

التالي

الارادة تصنع المستحيل ( ريجيم 500 سعرة )

السابق

النادي الرياضي لمسابقة رشاقة أكل تشجيع

كلمات ذات علاقة
ooo