يوميات تحدي شهر شوال

صباح الخير بنااااات شلووونكم

اليوم رجعت للهمه والنشاط اول مصحيت شربت نص لتر ماء وعصرت عليه ليمونه وحده وراها بساعه فطرت قطعه جبن وخيارتين وفلفله وحده مع شرب 2لتر ماء لحد الان
وقبل شويه مشيت ع جهاز السير الكهربائي نص ساعه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخباركم أخوات

وأنتي لك وحشة يا الأمل حبيبة قلبي

[mark=#66CCCC]الله يوفقكم في كل ماتسعون إليه[/mark]

شلووونكم بنات وينكم اشووو الكل اختفت

اليوم فطوري

كان ربع صمونه وجبن مراعي قليل الدسم مع كوب شاي بسكر قليييل
مع شرب ماء
ورجعت قبل شويه من دوام شربت مي واكلت ركي وبس
الغداء
كان قطعه صغيره صدر جاج وربع صمونه وخياره
وساعه 5 العصر اكلت قطعه جبنه وقطعه صغيره خبز
وراح اتوقف عن الاكل مع شرب الماء

السلام عليكم



الوزن السابق : 90.5

الوزن الحالي : 89.5