يوميات تحدي شهر شوال

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : أمووونة الدبدوبة

ام ديومه
مبرووووووووووووووووووووووووووك
استمري وعقبال الوزن المثالي ♥

يومياتي
فطرت ربع عيش مع فول

السحور 10 ملاعق رز وصدر دجاج مشوي

كتبت : عقد الورد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماينزعل منك ياأحلى قائدة

طبتم وطابت أوقاتكن بكل خير

اليوم الفطور موزة
الغدا صحن صغير رز
العشا نوع واحد فاكهه

الرياضة بإذن الله مشي

كتبت : ام ديومه

الفطور

كان قطعه جبنه وربع رغيف اسمر وشاي مع سكر قلييل

الغداء
كان 5 ملاعق رز ومرقه باميه وكاسه سلطه
ومشيت نص ساعه ولعبت رياضه متفرقه
العشاء
كان سلطه لهانه (ملفوف) وعلبه تونه خاليه من زيت
مع شرب ماي بكثره

كتبت : الأمل القادم .

السلام عليكم
كيفكم ياأروع قروب

أخبار الكيلوات المتطايرة ولا مكانها ماطارت بشرونا بالأرقام الجديدة

وراح تتابع معاكم أختنا ومشرفتنا عقد الورد وراح نظل أخوات نمضي نحو الهدف وسنصل بإذن الله .

كتبت : أمووونة الدبدوبة

اليوم الخميس
اولا وزنت ناقصه كيلو الحمدلله
91- 90
♥

اليوميات
الفطور :: جبن بعيش
الغدا :: نص كبه كوسه محشي <<< تعبانه مالي نفس اكل شيء
العشا:: برتقاله

كتبت : ام ديومه

صباح الخير بنات شلوونكم

امل مشتاقيلج كتير حبيبتي والله لطولي الغيبه علينه
الحمدالله والشكر وزنت اليوم الصبح وكان وزن ممصدكه نفسي 79 واخيرا خلصت من عالم الثمانينات

الصفحات الأولى ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات تحدي السمنة

يوميات تحدي 6 كيلو في 25 يوم

يوميات ...تحدي الـ 60 يوم

يوميات ~ تحدي السمنة ~ !$

يوميات تحدي واصرار ....

يومياتى مع رجيم الشاطئ الجنوبى South Beach

يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون 2014 / 2

تحدي , يوميات , شهر , سؤال