يوميات مركز رجيم للتخسيس المجاني الدفعة الثانية

عدد النقاط المسموح بها 28
الفطور شريحة توست مع جبنة ذائبة
و عنب
الغذاء شوربة عدس
السناك قطعة كعكة أناناس
العشاء صحن صغير رز مع مرقة قليلة و صحن صغير متبل

لأول مرة ما تجاوزت نقاطي دون اللجوء للمخزن

يومي صحيت متاخر بماانة اخر يوم في الاجازة
لازم انام للظهر وماكان لي نفس اول ما صحيت
فالعصر اكلت جزرة علشان عملية الحرق تشتغل بالجسم
والغداءكان مع صلاة العشاء سلطة تونا
والعشاء اذا جعت باكل زبادي
واذا ما جعت يكون باقي يومي موية

مساكم عسل يا حلوووووووووووووووووووواتي
ما شاء الله يووووووووومكم حلوووووووووووووووووووووووووووووووووة
اليوم تمام عندي فقدان شهيه طبيعي و كارهة الاكل وبطني توووووووووجع
مشتهيه اشرب و اشرب وو اشرب
شربت لتر حليب منكه
كوبين عصير برتقال
ماء بارد من غير حساب
2 زبادي اكتيفيا سائل

خلص يومي بخييييييير ومن غير تخبيص

كان كلو شوربة حارقة خاااااارقة


نسكافيه وقهوة ما بستغني عنهن ابدا .... قرفة وزنجبيل

أغاريد ما دخلت بروتين فيها لانو على اساس انو هيك بتحرق الشحوم وما فيها سعرات كتير
بس بكرة اكلي في بروتين

يومي الاول كان عادي جدا وما حسيت بالجوع
عملت تمارين الاستيقاظ وللاسف كان وقتي مشحون ما قدرت اعمل غيرها
الافطار كان شريحة مرتديلا لحم و2بيض وحبة خيار وشربت قهوة من دون سكر لانه مسموح به
الغداء طيق من السلطة الخضراء والخيار والشمر متبلة بالخل الابيض
العشاء كان ستيك واكتيفيا
شربت لترين ماء وكونت صداقة مع الحمام ^^

ورد الشام
انا شفت برنامج اليوم و كان يتحدث عن القهوة و قالوا تعتبر سموم اثناء الريجيم
و تعمل كحاجز لكسر الدهون
حاولي تشيليها مدة أسبوع و كل مرة زيدي و شوفي النتيجة الله يسهل لك