يوميات مركز رجيم الاسبوع الرابع بداية جديدة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سوسن .

السلام عليكم
اليوم كان صعب شوي لاني احترت شو اكل وبنفس الوقت يكون يوم ديتوكس وصيام
المهم كمية قليلة جدا من الحساء + كمية اقل من السلطة دون زيت.......... ملح قليل فقط....زبادي دون سكر 0 بالمئة دهون ..
وهذا االتقليل كله من اجل محبوبتي

القهوة + الحليب
ان شاء الله ما اكون كثرت لاني جوووووووووووووووووووووووووووووووووووعانة والحمد لله

كتبت : الرباب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الاثنين 1/12
يومي كله تفاح اخضر ماعدا العشاء اخذت قطعة قد 4 أصابع من الخبز باللحم اتمنى انها ماتأثر
الماء لتر ونصف
الرياضة ساعة ونصف مشي
ان شاء الله بكرى يوم الكيوي
الحمد لله والشكر

كتبت : الرباب

نهولة حبيبتي سلامته والدك ان شاء الله ربي يشافيه ويقومه بالسلامة ويحفظه لكم ويطول بعمره
اللهم شافي وعافي كل مريض شفاءا عاجلا غير آجلا

كتبت : شوكو2005

نهوله الف سلامه على والدك يارب يطمنك عليه

كتبت : قاهرة الدهون

نهلة ما قدرتش
أكلت خمس شوك يعني مش ملاعق حتى تكون الكنية اقل
و خلص اليوم بصحة و هناء

كتبت : رشاقة سمر

الف سﻻمه على والدك نهول ميشوف شر ان شاءالله