يوميات بروره بالهمة والنشاط نحقق الهدف

طب يا أبرار المشي قبل الفطار بكام ساعه يعني أفطر بعد المشي بكام ساعه

هلا وغلا لولو والله سعيدة برجعتك ياقلبي
انا من ليبيا ^___^
وحتى وكنت مش منتضمة بالعكس عادي ادخلي وقولي اللي عملتيه عشان نشجع بعض وننصح بعص
انا الاسبوع اللي فااات كله تخبيص و كنت تعبانة والنت فاصل ليه خمسة اياام او اكثر بس امس وزنت لقيت نفسي مش زايده يعني وزني تابت واللي نزلته مزدتوش والحمدلله
هدي كل القصة واستنى انك تنزلي الرجيم ونتفق اننا نمشي ساعة كاملة باليوم عالسير مش شرط انك تمشيهاا متواصل عادي كل نص ساعة لحالهااا
وان شاءالله من اليوم بمشي ساعة كااملة

لولو الافضل تاكلي بعد المشي بساعتين انا كده اسوي وان شاءالله بزيد ابحت عالموضوع ده واقولك
واعدريني دااائما دخولي بالليل اضمن من النهااار عشان بكون مشغولة وبروح لشغل بالنهاار معنديش وقت دائمااا لنت بس امتى فيه فرصة ان شاءالله بدخل حتى النهااار
تحياااتي

ولناا عودة بعد انقطاااااع النت
ان شاءالله من بكراا ابد تنزيل يومياااتي
الحين مششغولة وتقريبا خربت الرجيم هههههه اسهل حاجة اقدر اعملهاااا بس ان شاءالله من بكرة عودة وبقوة
وان شاءالله لولو مااتكون خربت رجيممهااا ونشوف يومياتهااا قريباااااا

ربي يسهل احس نفسي تعبت من الرجييييم
وانا تعباااانة هاليومين وان شاءالله اتحسن واستمر

السلام علييييكم
رجعت بعد انقطاااااع كنت تعرااانة والحمدلله الحين صرت احسن
وطبعااااا الرجيم شبه التغى بس كنت محافظة في الاكل نوعاا ما
وان شاءالله من بكره التزم وارجع من تاني ابدى لا يااس لا فشل ولنااا عوده