عودتي مع الرجيم المركب

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : ثناء المساء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غيـداء:
بسم الله ماشاء الله

مع هذا الالتزام المميز متشوقة جدا اعرف كم نزلتي

بالتوفيق وربنا ينولك مرادك

ياهلا فيك غيدا ،شرفني مرورك
النتيجه جميله جميله جميله ، والحمد لله تعبي ماراح خساره
وباذن الله انزلها بعد اكتمال الثلاثين يوم

كتبت : ثناء المساء

اليوم الواحد وعشرين لتحدي ثلاثين يوم
واليوم الأخير للأسبوع الاول لرجيم اسامه حمدي
الفطور بيضتين ونصف برتقاله
الغداء دجاج مشوي مع طماطم ، بديت أمل من الدجاج
العشاء ماتعشيت لأنو الدجاج سد نفسي
كوبين قرفه
كوبين شاي اخضر
لترين مويه
والرياضه مشي 25 دقيقه

كتبت : ثناء المساء

اليوم الثاني والعشرون لتحدي ثلاثين يوم
ثاني أسبوع لرجيم اسامه حمدي
الفطور بيضتين ونصف برتقاله
الغداء بيضتين وسلطه
العشاء بيضتين وبرتقاله
كوبين شاي اخضر
لترين مويه
الرياضه مشي 25 دقيقه

عندي مشكله مع الدجاج المشوي والمسلوق ، يارب أتغلب على نفسي
وأكمل شهر مع اسامه حمدي
باقي ثمان ايام وأكمل الشهر

كتبت : اغاريد & رجيم

ربي يوفقك
ثناء ماشاء الله عليكي
و كلنا شوق بانتظار موضوعك المميز بعد ثمان ايام

كتبت : ثناء المساء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
ربي يوفقك
ثناء ماشاء الله عليكي
و كلنا شوق بانتظار موضوعك المميز بعد ثمان ايام

الف شكر على دعمك وتشجيعك
باْذن الله بعد أسبوع حبدا بموضوعي الجديد

كتبت : ثناء المساء

اليوم الثالث والعشرين لتحدي ثلاثين يوم
الفطور بيضتين ونصف برتقاله
الغداء شريحتين لحم مع سلطه ، اللحوم والسلطات والخضار بدون زيت وبدون ملح
العشاء بيضتين وطماطم
كوبين شاي اخضر
المويه لترين ونص
الرياضه ، الحمد لله اليوم قدرت ازيدها الى 30 دقيقه

عودتي مع الرجيم المركب

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

يوميات الاسبوع الثاني لرحلة الرشاقة عشقي ومن حقي

لاتجعلِـ اليأس يمنعكِـ من الوصول