الثلاثاء 5 مايو يوميات معسكر رجيم للتخسيس المجاني رياضة جمال و اكل صحي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
الغدة
بيضتان مسلوقة و بعد بساعة سلطة
دعواتكم
بيضتان مسلوقة و بعد بساعة سلطة
دعواتكم
كتبت :
أم ملك
-
مساء الخير أنا كملت رياضة
صعود ونزول الدرج 20 مرة+تمرين للذراعين150 مرة+20 تمرين للضغط على الطاولة +رقص 20 د
أما أكلي فكان
فطور قهوة وبسكوتة+كوب ماء باليمون
السناك كوب حليب
الغداء قطعة خبز وبيض وزبادي +2.5 ل ماء مع ليمون لانو الحر شديد
أما البشرة عملت ماسك الشبه والصابون كويس تحسيه يشد الوجه وكمان دهنت جسمي بلوشن فازينول
صعود ونزول الدرج 20 مرة+تمرين للذراعين150 مرة+20 تمرين للضغط على الطاولة +رقص 20 د
أما أكلي فكان
فطور قهوة وبسكوتة+كوب ماء باليمون
السناك كوب حليب
الغداء قطعة خبز وبيض وزبادي +2.5 ل ماء مع ليمون لانو الحر شديد
أما البشرة عملت ماسك الشبه والصابون كويس تحسيه يشد الوجه وكمان دهنت جسمي بلوشن فازينول
كتبت :
أم ملك
-
نسيت أكتب إني غسلت أسناني ههههه
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
مساء النوووووووووور حبيباتي
وين الهمة حساها مو عاليه
وين الهمة حساها مو عاليه
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
ههههههههههه ام ملك حبيت غسلتي اسنانك
عارفة انا اليوم انتبهت اسناني ما حبيتهم بدي شوف شي للتبيض
غيرالمعجون
الغدا كان كان منزلة الكوسا وع خبز نخالة
وتعشيت بيضة مسلوقة ولبنة وخبز نخاله
المهم سعراتي 1500 وااااااااااااااااع بس كتير عم جوع
طبعا وقفت المسا ان شاء الله أعمل رياضة نهلة
موفقات يارب
عارفة انا اليوم انتبهت اسناني ما حبيتهم بدي شوف شي للتبيض
غيرالمعجون
الغدا كان كان منزلة الكوسا وع خبز نخالة
وتعشيت بيضة مسلوقة ولبنة وخبز نخاله
المهم سعراتي 1500 وااااااااااااااااع بس كتير عم جوع
طبعا وقفت المسا ان شاء الله أعمل رياضة نهلة
موفقات يارب
