الثلاثاء 5 مايو يوميات معسكر رجيم للتخسيس المجاني رياضة جمال و اكل صحي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحجية ام حسام

مساء النور حبايبي
الفطور بيضة سلق + شاي + ربع رغيف خبز ابيض
الساعة العاشرة شاي
الغداء سلطة ملفوف وباميا و6 ملاعق رز
السناك ايس كريم
العشاء
زبادي + صدور دجاج مشوي +سلطة
الرياضة
ساعة ونصف

كتبت : اغاريد & رجيم

ام حسام يا غالية
اليوم مزودتيها شوية ايس كريم والعشا مرتب
ادري حر و الايسكريم الله منعشة
اعلمك طريقة حطي اي فاكهة تحبيها بالفريزر غسليها و قطعيها طبعا وبعدين سويلها وَز بالخلاط مع نقطة مي واذا تحبين فوقها نقاط عسل
وأكلي وادعيلي
ربي يوفقك حبيببتي
نريد نشد حيلنا حتى نهتم بنفسنا صح

كتبت : أم ملك

تسلميلي رشا ملك بخير والحمد لله وشقاوتها تكبر معها

كتبت : نور نونا

مساء الخير

اليوم ممم مابعرف بس الان حعمل رياضة
ورقص لساعتين
دمتم

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
تسلميلي رشا ملك بخير والحمد لله وشقاوتها تكبر معها

تسلملي ربي يحميها يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور نونا:
مساء الخير

اليوم ممم مابعرف بس الان حعمل رياضة
ورقص لساعتين
دمتم

هههه ربي يسعدك وين يومك نوارة
مستنين رياضتك
ربي يوفقك