يوميات نيفين للقضاء علي السمنة مين تشاركني

صباح الخير كيفكون يا حلوات مبارحة متل ماحكيتلكن كان كلو تفاح وهو مشبع وانا الشي الوحيد المنيح بطريقه اكلي اني بحب الفواكة كتير وان شاء الله رح يكون ليوم يوم البرتقال يمممممي نجمة والله قريت عنيت هالشي مشان الرضاعه بس انا متابعه بنتي لما احس اي تغيير او نفور من الرضاعه رح اغير النظام وبنتي عمرا تمن اشهر عم طعميا كل يوم وجبة زبادي و وجبة تمر بدي ياها تتعلم تاكل قبل رمضان مشان الصيام نيفين برافوةعليكي انك قاومتي لاكل بوجود الضيوف انا صراحتن مابقاوم وهي مشكلتي موفقات يا صبايا

مساء الخير

اليوم اني ستيقضت من النوم كسولة /لئن ساعة 8 ص خليت الساعة صير وربع /كلت كافي كسول خلي صحصح / غسلت وجهي وشربت ماء وبلشت ريضةالمدة ساعتين من جميع النواع صارت ساعة 10ونص فطار/بيضة مسلوقة +تفاحة واحدة وكوب ماء/والغداء نشاء الله خضروات مسلوقة جيدا صنف واحد/والعشاء تفاحة /ملاحضة / انو يوميا اشرب لترين ماء /ولكم مني دوعاء دائما\

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شموع عمري:
صباح الخير كيفكون يا حلوات مبارحة متل ماحكيتلكن كان كلو تفاح وهو مشبع وانا الشي الوحيد المنيح بطريقه اكلي اني بحب الفواكة كتير وان شاء الله رح يكون ليوم يوم البرتقال يمممممي نجمة والله قريت عنيت هالشي مشان الرضاعه بس انا متابعه بنتي لما احس اي تغيير او نفور من الرضاعه رح اغير النظام وبنتي عمرا تمن اشهر عم طعميا كل يوم وجبة زبادي و وجبة تمر بدي ياها تتعلم تاكل قبل رمضان مشان الصيام نيفين برافوةعليكي انك قاومتي لاكل بوجود الضيوف انا صراحتن مابقاوم وهي مشكلتي موفقات يا صبايا