"::"::"::" يوميات مسابقه تاج ملكه جمال الرشاقه الأولى بمنتدى رجيم"::"::"::"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : pinkro0ose

ســلام للجمييييييييييييع ...

اليوم شــربت 3 كاسات مــويه عالريق ...
وفطــرت بيضتين مسلووووقه ...
وسويت رياضه نص ساعه تقريبا" ..

والغدا حيكون إن شاء الله صدر دجاجه مسلوووووقه + زبادي اكتفيا مع ملعقه من بدرة الكتان ...
والعشا : بيض مسلوووووق ..

وسلااااااااااااامتكم ...

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
عواااافي على الجميع ياااارب وبرااامجكم واكلكم كثير حلووو روبي يوفق الى الجميع ياااارب ..,,ويسلمك على سؤالكم عني فديتكم والله

تغذيت ::

صحن معكرونه مسلوقه بحشوه خضار ولحمه _ سلطه خس _ كوب شاي بالنعناااع

احس بدووخه وان شاء الله ماتطول مسويه تحااليل شاامله اطمن على نفسي بعد هالنزووول القوي الذي حققته واشووف شنو فيناا من بلاااوي ..,, والنتيجه بعد اسبوووع بعون الله ..,, <<الي سالت ليش اتوقع روزاليدي مو مركزه من بالضبط

الدكتوره مبسوطه مني كثير ياجماااعه ..,, سألتني كم كنتي وخبرتها اني كنت 114ومكتوب لالملف وزني 78قالت ماشاء الله تبارك الرحمن بس نزلتيهم في كم شهر خبرتها بسنه و4شهور قالت ممتاااز جدا يعني نزووول صحي ومستحيل يرد يرجع الوزن حتى وان لخبطتي بالاكل يرتفع ارتفاع معقول ويرد ينزل بس قالت لي ضغط نازل انتبهي منه كثير لا ينزل اكثر ..,, وادا بيستمر هيك معك راح تتعبي شوي مع الايااام وبالفعل اليوم من جيت احس بارهاق وتعب كاني مشتغله ساعاات طويله ومتوااصله وكله صداع ودوخه حتى الغذاء اكلته بسرعه عشاان ابي استريح واخد قيلوله نيمت اختي الصغيره ونمت قبلهااا وهي كل شوي تنادي علي ونااا افتح عيني وارد اناام لين ماناامت بالاخر ..,,

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سيما_:

أما عني تعشيت امس 2 تمر هندي +نصف كأس عصير مانجوا ... شكلي مخبصة ...الله المعين

اليوم بنضبطها ان شاء الله ، و مع المشي النتيجة ممتازه بإذن الله ..

فطوري كان :
1 م قشطة و 1 م عسل و 2 توست و 1 ك حليب خالي الدسم

و توس توس

فريق تاج الرؤووووووووووووووووووووووس

عليك بالعافيه ياقمر

واستمري وحنا معاك يابطله

موووفقه,,,

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فيونه:
الف سلامه عليك يادقدوقه

تعشيت قطعتين بيتزا+صحن شوربه صغير مكون من دجاج وكوسه وثوم وبصل وبقدونس وقليل من الحامض

طبعا مشيت نص ساعه وبالله التوفيق لي ولجميع المشاركات

يابنات مهما كانت خسارتنا للوزن لابد يكون عندنا تفائل وامل بالله ثم بأنفسنا الطريق الصحيح

يبدا من نقطة الصفرمهما كانت العوائق نحن نستطيع مره مرتين ثلاث بالاخر نفووز باذن الله

وينكم يابنات العزيمه الصادقه وينكم شدو الهمه