افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع

اختي الجريحه الله يجزاك الف خير ويوفقك ويسهل لك امورك وتنحفين وتوصلين للوزن اللي تتمنينه يــــــــــــــــــــــــارب

فرجتي لي الله يفرج لك كل كربه والمسلمين اجمعين..

مشكوره ياقلبي ماقصرتي!!

راح امشي عليه واجرب الله يحقق الي في بالي

اشكرك على الموضوع

كيفكم يا بنوتات رح ابدى الريجيم من بكره بأذن الله مين تبدى معايه ونتنافس ونكتب كل يوم يومياتنا اللي تحب تبدى معايه تدخل كل يوم وتكتب يومياتها يالله ياحلوات

اختى لااله الاالله . تسلمى حبيبتى ع الدعوات التى لاتقدر بمال

اااااامــــــــــــــــــــيــــــــــــن ربى يتقبل منك .وعليكى بمثله يارب ان

شاء الرحمن ننحف جميعا بخيييير وعافيه

اختى علمتنى المحبه... اهلا بكى وان شاء الله ننحف جميعا ع خير

انا بدات اليوم ان شاء الله حمية سكارسديل الطبية . وهى لمدة 14 يوم كان بودى اجرب التجربه

تانى معاكى ان شاء الله ببدا معاكى اما اخلاص من الحميه دى المشوار لسه طويل ممكن تبداى معايه حبيبت

لو عوزه نورتى المنتدى كله

اختى ام الخمس فينك ياعسسسل ممكن سؤال حبيبتى انتى اخترتى الاسم ده ليه ؟

اخبار الرجيم ايه كررتيه ولا بداتى واحد تانى

رح اكتب يومياتي كما وعدتكم ياحلوات انا اليوم فطرت بيضتين وحبة خيار وحده والغدا كان صحن سلطه بدون طماطم وبدون جزر كما في الريجيم والمغرب احسست بصدااااااااع شديد فا عملت كوب ليمون مع سكر تروبيكانا والعشا كان صدر دجاجه مشوي وعلبة صغيره زبادي الرشاقه لاني ما استسغت طعم الاكتيفيا هذا كان نظامي اليوم وعدى اليوم على خير ان شاءالله كل الاسبوع يمر زي اليوم وما احوس الدنيا واقلبها ووينكم يا قمورات شجعوني وشاركوني

انا كمان بدات الحميه الى التلكم عليها . ومسيت شويه اليوم بس مكدبش كان اليوم فراخ وكلت لحم

بس من غير عيش الفطار كان .تفاحة + وكوب حليب هو الصراحة مكنش فيها حليب ودى تانى غلطه امس

والغدا كان فواكه

والعشا دجاج +سلطه خضرا والغبط كانت فى اكل اللحم يعنى النهار ده كان فى خطاين عرفتوهم

ان شاء الله ملخبطش النهارده ربنا يستر بس خلص اليوم ان شاء الله اكمل ع خيييييييير

انتظر تقاريركم وبالتوفيق للجميع كانت معكم الجريحة من مجتمع رجيم ههههههههه