برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : أحلى هبة

تخنانة :
انا عملت الواجب الي عليا يا ابلة .. وكمان زودت 20 عدة من عندي لاني حاسة بشوية ...

نرفزة من الشحوم

فحبيت افش غلي فيها ..ولسة حايشوفو مني الوييييل

دانا حافرقع من الغيظ

كتبت : حره بكف أصغار

[COLOR="Navy"]:
انا عملت الواجب الي عليا يا ابلة .. وكمان زودت 20 عدة من عندي لاني حاسة بشوية ...نرفزة من الشحوم فحبيت افش غلي فيها ..ولسة حايشوفو مني الوييييل دانا حافرقع من الغيظ[/COLORحبه

سلامة قلبك من الغيظ

والدهون لا تخليهااا القيهااا اقضي عليهااا موفق يارب

كتبت : حره بكف أصغار

مساء الخير

يومياتي

لعبت التمارين بالاظافة الى المشي والدراجه الثابته ويوجااا

وبتس

كتبت : randoda

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عاملين ايه يا حلوين الحمد لله عملت التمارين 25 عدة ورايحة دلوقتى اعمل تمرين السلم

والله المستعان يلا شدوا حيلكم

سلام

كتبت : القمر الوردى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله امبارح 25 عدة واليوم 30 مع الدرج والاوربت

كتبت : مشتاقه لاامى

انا عملت اليوم السبت
20 تمرين وساعه الى ربع مشى على السير