قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : رنوووي

[align=center]
مرحبا حباايبي والله لكم وحشه بس ماعليه كلها كم يوم وانا راجعه لكم من يوم السبت باذن الله وبقوه وان شاءالله بوصل للستيناات بعد

يالله السموحه بس عارفين هالاسبوع سوري والله ماقدر ادخل
[/align]

كتبت : خوخه12

‏ ‏رنوووووووووي والله أنتي الي لك وحشه ..

ننتظرك يآحلوه لآتطولي الغيبه..

كتبت : rashe8a

خوخه , رنوووووووووووووووووي...
مررررره وحشتوني....

أنا سامحوني هالاسبوع ..مضغوطه فوق ما تتخيلون...

كل مستقبلي يتحدد الفتره الجايه, ومو عارفه ايش أركز ايش اخلي..
أحتاج وقت أرتب فيه نفسي..وبديت من اليوم..
تصدقون حتى النوم صايره ما أنام أكثر من 3 ساعات..ارهاااااااااااااق..
وهذا شي مهم..لان قل النوم خرب الدايت عندي..
بس معليش زي ما قلت ..الأسبوع الجاي عودتي مع رنوووووي ..
وبقوه...

كتبت : خوخه12

مرحبآ

رشآ الله يوفقك أن شالله وتحملي شوي..
بس لاتخربي الدايت كثير عشان مآترجعي الي نزلتيه..

لحد اليوم الدايت تمآم
واليوم أفطرت بس تفآحه..

والغدآ سلطة زبآدي مع خبزه سمرآ

كتبت : متوهقه بعمرها

موفقه بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

كتبت : rashe8a

بنااااااااااااااااااااااااااااات..عدت اليكم..
خلاص رتبت حالي..وأموري كل شي بيمشي تمام..

بصراحه هلاسبوع كان اسبوع الاكل العالمي..من أكثر من سنتين ما أكلت هالأكل..
بس معليش..
اكتشفت اني أكل عند القلق...ولازم أغير هالشي..وأنا في طريقي لخسارة الوزن..
المهم..
أتوقع رجعت كيلو هالأسبوع..ولأول مره من نزلت أرجع

بس معليش..لو استسلمت, ادري هالكيلو بيصر عشره..
ما علينا..
من بكرا...

الدايت المعتاد حقي..
الفطور بسكويت نخاله مع حليب منزوع الدسم..
كوفي ..الضحى..
الغداء سلطة أو خضار مع دجاج أو لحم..

العشاء..عصير الكيوي والأناناس..

وبنزل ال5 كيلو الأخيره..وبقاوم القلق..
هذي أهدافي الفترة الجايه..
والله يسهل...

خووووخه...رنوووي ..وكل اللي حمستهم لا تعتبون علي على هالأسبوع..
مررره أسفه...
وما راح أكررها..
وبرفع معنويات بعض ونتشجع..

أحبكــــــــــــــــــــــــــــــــــــم...:icon1 0:

الصفحات الأولى ... 32 33 34 35 36 37 38 39 40 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

مشتريات نهله لحمية خساره 11 سم من محيط البطن و 9 كيلو من الدهون و الشحوم

وصفتي الخاصة لسد الشهيه و خساره الوزن اربعه كيلو في اسبوع لمن هم فوق مئة كيلوغرام في أسبوع فقط

الرجيم المتوازن و خساره 20 كيلو او اكثر في 3 اشهر

تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة

قصتي مع الريجيم ( غير منقول) 17 كيلو :)

تجربة فتاه من116 الى 58

اسرار فتاكه للبنات مش هيقولهالكم حد غيري

10 , لآخر , ال30 , خساره , قصتي , كيلو , كيلووالتحدي