يوميات فريق الياقوت لرابحه رجيم الكبرى لشهر مايو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حنايا الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweet b:
الله يعافيك يا قلبي ...

كيفك حنايا الروح.....وكيف الاراده معاكي إنشاءالله حديد..

ابغا اشوف ارقام حلوه هذه الأسبوع.

لك وليا ولكل البنات إنشاءالله ...

هلا وغلا ..

أنا الحمدلله ياقلبي بخير دام انتي بخير..

والله الحمدلله الاراده للحين تمام التمام الله يديمها علي وعلى الجميع يارب..

بنوتات كنت بسألكم انا اسوي رجيم الكورن فليكس ودوبي اكلت خوخه صغيره

تتوقعو تسمني والا تخرب الرجييم مره قهر بس عنجد شكلها مشهي وانا قلت بنفسي فاكهه وكنت دايخه اساسا وقلت لازم اكل شي عشان من جد تعبانه وراسي بينفجر ..

بليز افيدوووووني..

كتبت : sweet b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خفيفة الروح:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته~

قؤ قؤ قؤ قؤ يأ أحلى خوات

وعوافي على قلوبكم

وجباتي لليوم

فطرت كوب حليب خالي الدسم+توست محمر

بالجامعه عصير ليمون وكيوي ماشربت عصيرين لااا كلهم مع بعض يعني اثنين بواحد<<ماتبيكم تهاوشونها

الغداء باقي ماكليت بس بقلكم وش هو
زيادي +بطاطس صغيره مسلوقه ومهروسه+4 م ك جريش

والعشاء بيكون تفاحه وحده بس
والرياضه بتكون دبل لاني امس ما لعبت والمشي عقب العصر ساعه ونص والباقي باليل

وموفين اجمعين

الف صحه وعافيه عليك يا روحي ..

وشكرا لكل العبارات الحلوه وكل اتشجيع ياقمر ..

وانشاءالله ترفعي راسنامثل الأسبوع الماضي ونفوز على فريق الزمرد يارب ..

كتبت : sweet b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام حاتم3:
انا اليوم عندي يوم مفتوح

فطرت ساندويش مع جبن قليل الدسم

و الغداء شوية رز مع لحمه مشوية

و العشاء ياعالم ايش اتعشى

لاني من بكرة ببدأ رجيم 12

بالعافيه عليك حبيبتي ..

وخلي بالك لآتكثري من النشويات والسكريات لأنه فيها سعرات حراريه عاليه ..

والله يوفق الجميع ...

كتبت : يدق قلبي بوجودك

عواافي عليكم حبيباااتي وصحتين على قلوووبكم

حناايا الروح كل سنه وانتي طيبه وعقبال مليوون سنه ياااارب وبانتظاار المفاااجاه الحلووة

اني بالنسبه الى برناامجي اليووم ::
الفطور::
حبتين توست نخاله محمص_ شريحه جبن _ كوب كافي لايت

الغذاء::
صحن وسط معكرونه لايت بحشوه الخضار والدجاااج _كوب شاي اخضر _كوبين مويه وسلاامتكم

كتبت : sweet b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حنايا الروح:
هلا وغلا ..

أنا الحمدلله ياقلبي بخير دام انتي بخير..

والله الحمدلله الاراده للحين تمام التمام الله يديمها علي وعلى الجميع يارب..

بنوتات كنت بسألكم انا اسوي رجيم الكورن فليكس ودوبي اكلت خوخه صغيره تتوقعو تسمني والا تخرب الرجييم مره قهر بس عنجد شكلها مشهي وانا قلت بنفسي فاكهه وكنت دايخه اساسا وقلت لازم اكل شي عشان من جد تعبانه وراسي بينفجر ..

بليز افيدوووووني..

لآحبيبتي ولايهمك ولايكون في بالك ..

ما اظن انو حبة فاكه تخرب الرجيم .....

بس ليش ياعمري ما تسوي رجيم صحي بيكون ماله اي مضاعفات على صحتك يا قمر ؟؟

كتبت : sweet b

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
عواافي عليكم حبيباااتي وصحتين على قلوووبكم

حناايا الروح كل سنه وانتي طيبه وعقبال مليوون سنه ياااارب وبانتظاار المفاااجاه الحلووة

اني بالنسبه الى برناامجي اليووم ::
الفطور::
حبتين توست نخاله محمص_ شريحه جبن _ كوب كافي لايت

الغذاء::
صحن وسط معكرونه لايت بحشوه الخضار والدجاااج _كوب شاي اخضر _كوبين مويه وسلاامتكم