التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : أم الحــور

عملت تمارين متنوعة لمدة نصف ساعة

كتبت : أم الحــور

وينكم يابنات

أنا تغديت ربع رغيف أسمر وطماطة صغيرةوحبة صغيرة كوسا مسلوقة

كتبت : الغلا روحي

مساء الخير بنات,,
الله يعطيكم العافيه يابنات عساكم ع القوه
انا اليوم افطرت (زبادي و خيار):happy:
وقبل شوي تغديت نفس الشي
والحين اشرب شاي اخضر
وحمشي ساعه واسوي تمارين البطن بعد العصر

بالتوفيق للجميع

كتبت : أم الحــور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الغلا روحي:
مساء الخير بنات,,
الله يعطيكم العافيه يابنات عساكم ع القوه
انا اليوم افطرت (زبادي و خيار):happy:
وقبل شوي تغديت نفس الشي
والحين اشرب شاي اخضر
وحمشي ساعه واسوي تمارين البطن بعد العصر
بالتوفيق للجميع

ياهلا بالغلا

حلو كثير ..
ربنا يوفق الجميع