التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : أم الحــور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
عفوا خانى التعبير ( تسهيل الامساك ) انا عدلتها فى المشاركه الى ما يكون فيه امساك
مفروض ان اللبن الساقع من الملينات الطبيعيه
انا لما بعمل رجيم ديما يكون عندى امساك
فعلشان كده ان شاء الله ناويه اشرب اللبن على طول ساقع

مشكورة حبيبتي

كتبت : أم الحــور

الان لعبت على الأوربتراك لمدة ربع ساعة
وبعدين بشرب شاي أخضر

كتبت : nanos

السلام عليكم مجددا
شربت كوب شاى اخضر بدون سكر الساعة 3 عصرا
وحضرت الغدا لحمه بالارز البسمتى والفاصوليا راح اكتب الطريقة فى منتدى اطباقنا الخاصة للحميه
وراح اروح اتغدا الساعة دلوقتى 4.15 عصرا
اراكم قريبا

كتبت : فاديه

بااااااااااااااركووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووولي نقصت كيييييييييييييييييييييييييلو توني قست قلت بشوف كم نزلت بأسبوع

نزلت بس كيلو صرت 74

احس انها شوي بس يلا لان كان فيه شوية تخبيص

ان شاء الله هـ الاسبوع انزل اقل شئ 2

وما اخبص ياارب

كتبت : nanos

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فاديه:
بااااااااااااااركووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووولي نقصت كيييييييييييييييييييييييييلو توني قست قلت بشوف كم نزلت بأسبوع

نزلت بس كيلو صرت 74 احس انها شوي بس يلا لان كان فيه شوية تخبيص ان شاء الله هـ الاسبوع انزل اقل شئ 2 وما اخبص ياارب

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

"الجزء التاني "لجروب "المرأة والرشاقة" للثمنينات والتسعينات

دوني ما تاكلينه..