برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسفه ع التغيب والسبب سفري عند اهلي

اتمنى تعذريني يالتخنانه

والف مبروووك للفائزات وحظ اوفر للبقيه

ان شاء الله اذا اليوم قدرت اعمل تمارين او من بكرة راح ابدا

بالتوفيق للكل

كتبت : nermin

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الثلاثاء
التاريخ 9
التمارين 30 مرة

كتبت : الزهرة اليانعة

مبارك للحبيبات

وعقبالنا يارب

ملحوظة تخنانة يا قمر

انا المفروض 4 نقط مش 3

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التخنانه:
[align=center]
[align=center]
[align=center]
أسماء الفائزات في المسابقة
الاسبوع الاول
[/align]

s_ld_vi
6 نقط
محيط الارداف : قبل 105 بعد 103
محيط الفخد : قبل 62 بعد 59
الفروق الاجماليه : 6 سم

ورود وزهور
6 نقط
محيط الارداف : قبل 119 بعد 116
محيط الفخد : قبل 70 بعد 68
الفروق الاجماليه : 5 سم

هنايف
7 نقط
محيط الارداف : قبل 86 بعد 85
محيط الفخد : قبل 45 بعد 41.5
الفروق الاجماليه : 4.5 سم

[/align]
[/align]