الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو

الصورة الرمزية ورود وزهور
ورود وزهور
وردة محترفة
قديم 06-10-2009, 09:03 AM
#109
السلام عليكم ورحمة الله ويركاته
شكرا للجميع وربنا يارب ينولنا جميعا ما تمنى ونزصل للوزن والشكل المناسب بإذن الله
زشكر خاص جدا جدا لتخنانة وربنا يجازيك كل خير وان شاء الله في ميزان حسناتك وبالتوفيق للجميع والف الف لامبروك للفائزات

عملت التمارين وباقي السلم والله المستعان
الصورة الرمزية حره بكف أصغار
حره بكف أصغار
وردة ذهبية
قديم 06-10-2009, 01:22 PM
#110
[align=center]
[align=center]
[align=center]
أسماء الفائزات في المسابقة
الاسبوع الاول
[/align]

s_ld_vi
6 نقط
محيط الارداف : قبل 105 بعد 103
محيط الفخد : قبل 62 بعد 59
الفروق الاجماليه : 6 سم


ورود وزهور
6 نقط
محيط الارداف : قبل 119 بعد 116
محيط الفخد : قبل 70 بعد 68
الفروق الاجماليه : 5 سم



هنايف
7 نقط
محيط الارداف : قبل 86 بعد 85
محيط الفخد : قبل 45 بعد 41.5
الفروق الاجماليه : 4.5 سم



[/align]
[/align]
الف مبروك


عملت التمارين 60 تكرار لكل تمرين والعصر رااح اعمل يوجا باذن الله
الصورة الرمزية التخنانه
التخنانه
:: وردة ماسية ::
قديم 06-10-2009, 02:00 PM
#111
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الثلاثاء
التاريخ 9
التمارين 30 مرة
برافوا عليكي يا قمر يومك تمام
مبارك للحبيبات

وعقبالنا يارب

ملحوظة تخنانة يا قمر

انا المفروض 4 نقط مش 3
في يوم ناقص لانك كتبتي بالاحمر الارقام وهو في الاخر كده علي استحياء بالازرق فمأخدتش بالي سوري يا حبيبتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

النهاردة التمارين 40 مرة ولله الحمد

يلا سلام
برافوا عليكي يارندودا يومك تمام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الاربعاء
التاريخ 10يونيو
والتمارين 30 مرة
مبروك للفلئزات وشكرا
برافوا عليكي يومك تمام يا قمر
السلام عليكم ورحمة الله ويركاته
شكرا للجميع وربنا يارب ينولنا جميعا ما تمنى ونزصل للوزن والشكل المناسب بإذن الله
زشكر خاص جدا جدا لتخنانة وربنا يجازيك كل خير وان شاء الله في ميزان حسناتك وبالتوفيق للجميع والف الف لامبروك للفائزات
عملت التمارين وباقي السلم والله المستعان
برافوا عليكي يا قمر يومك تمام ومستنيه السلم يا جميل
الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-10-2009, 04:11 PM
#112
ولا يهمك يا جميل فداكي اليوم ده


الحمد لله عملت التمارين امارح 40 مره

والنهارده 40

وان قدرت اعمل تاني هاعمل بإذن الله

دعواتك
الصورة الرمزية randoda
randoda
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-10-2009, 06:14 PM
#113
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


النهاردة التمارين 40 مرة ولله الحمد

يلا سلام
الصورة الرمزية فارسة التحدي
فارسة التحدي
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-10-2009, 09:07 PM
#114
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم التمارين عملتها 20 مرة


بالتوفيق للكل
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو


« مجموعة عمل (منتدى أكلات الرجيم )..لشهر يونيو يابنات ياحلوين مين تبدأ معي هذا الريجيم الرائع »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف دورات رجيم 124 07-30-2010 10:42 PM
برنامج ويوميات مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 414 06-29-2010 09:44 PM
تسجيل نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 32 06-28-2010 06:28 AM
بدء التسجيل في مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 90 05-31-2010 04:36 PM
يومية نتائج مجموعة تقليل الارداف والفخود لشهر يونيو التخنانه الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 06-21-2009 05:21 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 04:21 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل