يومياات فريق الياقوت لمسابقه الرابحه الكبرى بمنتدى رجيم لشهر يونيو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا ومرحبا بالوردات الجميلات

شلونكم عساكم بخير وصحة وعافية ياارب ؟؟؟؟

طبعا اليوم شفت وزني وكان 95.7 ولقائي مع الميزان الاسبوع الجاي ان شاء الله يوم الجمعة

واليوم كان عندي ( فري دي ) اليوم المفتوووح ياني كلت اكل يمي يمي

وان شاء الله بكرة بقولكم يومياااتي

تصبحوووون على الف مليون بليون ترليووووووووون خير يااااارب

صباح الخير

طبعا اليوم فطرت بيض وعصيربرتقال
تغديت سلطه وصدور دجاج مقلق
عشاء ماتعشيت
وسلامتكم .........

أهلين بقروبي الغالي

كيف الدايت معاكم ؟

أمس خيط النت عندي شوي وما لحقت ادخل اكمل يومياتي

الفطور كان خبز نخاله وجبن وكوب كابتشينو بسكر الدايت ..

الغداء ما تغديت

العشاء كان لبنه لايت مع خبز بر
وسلامتكم

من اليوم راح أبدا رجيم الفواكه والله ييسر علينا جميعا

عواافي حبيباااتي وصحتين على قلوووبكم .,.
سيمااا << اني من عشاااق الحمص والمتبل والفووول دي سالفتي
بنك روز <<<الف مبرووك حبيبتي وعواافي على قلبك

برناامجي اليووم ::
الفطور::
بيض مقلي بزيت زيتون مع طماط وكسبره وبصل مطبوخ فيه_خبز نخاله نص رغيف كبير _كوب كافي لايت

الغذاء::
سمك مقلي _سلطه _كوب شاي اخضر
اليووم عيد ميلاااد بنت اخوي ومجهزين ليها مكاان لعيد ميلادها ومسويه كسكه حليوه ليهاا وبصورهاا ليكم وبنزلهاا تعطوني رايكم ان شاء الله تضبط معااي بعون الله
اراااكم بخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
هلا والله قنص نورتي والله لك وحشه انتي وينك حلوه اوي وزنك وصلتي الى 98الف الف مبرووك حبيبتي المساابقه تغيرت من نظاام الثلاث فرق الى فريقين
الزمرد من وزن 60_91
الياقوت من 92_فوق الميه
طبعاا فيه اوسمه اسبوعيه وخاسراات اسبوعيه كماان
فيه وسام الحضور المنتظم ووسام الخاسره الاسبوعيه
وهنااك ملكه الرشاقه بنهاايه المسابقه
والتي تخسر اكثر بالشهر اكثر من 6كيلو رااح تنزل ليهاا موضوع مخصص الى الرجيم في ركن تجارب رجيم الناجحه لافاده البناات
والتي تتغير عن اليومياات اكثر من 4 اياام يلغى اشتراكهاا والتي لا تسجل الوزن باليومين المحددين كدلك يلغى اشتراكها
اتمنى اني كفيت ووفيت لش .,.

هذا ماتحتااجي له غاليتي قنص لاني اغلقت المواضيع ونقلتهم الى الركن المهمل
تغير نظاام المنتدى حبيبتي