يوميات هجورة للوصول الى وزن 60كلغ قبل شهر أكتوبر
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
LITEon
-
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
شخبارج هجورة ؟ ^^
حاولت اتابع يومياك قد ما اقدر , و لاحظت شي , انتي بعض الايام ما تاكلي شي >< , تعرفين انج في الايام اللي ما اكلتي فيها شي على الارجح ما استفدتي منها , لان جسمك ما عنده طاقة يحرق الدهون , و انتي بهالشي بعد تاثرين على صحتج حبيبتي , انا الحين اعمل رجيم صحي , 800 سعرة حرارية في اليوم , رجيم صحي و حلو , على اي حال اختاري النظام اللي يريحك , بس المهم يكون نظام صحي اوكي
و لا تنسي الرياضة , صدقيني اذا مشيتي كل يوم ساعة كاملة راح تستفيدين وايد , و بالتوفيق يا هجورة
شخبارج هجورة ؟ ^^
حاولت اتابع يومياك قد ما اقدر , و لاحظت شي , انتي بعض الايام ما تاكلي شي >< , تعرفين انج في الايام اللي ما اكلتي فيها شي على الارجح ما استفدتي منها , لان جسمك ما عنده طاقة يحرق الدهون , و انتي بهالشي بعد تاثرين على صحتج حبيبتي , انا الحين اعمل رجيم صحي , 800 سعرة حرارية في اليوم , رجيم صحي و حلو , على اي حال اختاري النظام اللي يريحك , بس المهم يكون نظام صحي اوكي
و لا تنسي الرياضة , صدقيني اذا مشيتي كل يوم ساعة كاملة راح تستفيدين وايد , و بالتوفيق يا هجورة كتبت :
lolo kitty
-
اية الصور الجميلة دى يا هاجر
ذوقك رووعة
يسلمو الجميل
تسلملى احلى صديقة
ذوقك رووعة
يسلمو الجميل
تسلملى احلى صديقة
كتبت :
lolo kitty
-
انا بكرة صايمة يا جميل ربنا يتقبل منى يا رب
و انت اذيك عاملة اية يا قمر
و انت اذيك عاملة اية يا قمر
كتبت :
هجورة التونسية
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة liteon:
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
شخبارج هجورة ؟ ^^
حاولت اتابع يومياك قد ما اقدر , و لاحظت شي , انتي بعض الايام ما تاكلي شي >< , تعرفين انج في الايام اللي ما اكلتي فيها شي على الارجح ما استفدتي منها , لان جسمك ما عنده طاقة يحرق الدهون , و انتي بهالشي بعد تاثرين على صحتج حبيبتي , انا الحين اعمل رجيم صحي , 800 سعرة حرارية في اليوم , رجيم صحي و حلو , على اي حال اختاري النظام اللي يريحك , بس المهم يكون نظام صحي اوكي و لا تنسي الرياضة , صدقيني اذا مشيتي كل يوم ساعة كاملة راح تستفيدين وايد , و بالتوفيق يا هجورة
أكيد حبيبتي السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
شخبارج هجورة ؟ ^^
حاولت اتابع يومياك قد ما اقدر , و لاحظت شي , انتي بعض الايام ما تاكلي شي >< , تعرفين انج في الايام اللي ما اكلتي فيها شي على الارجح ما استفدتي منها , لان جسمك ما عنده طاقة يحرق الدهون , و انتي بهالشي بعد تاثرين على صحتج حبيبتي , انا الحين اعمل رجيم صحي , 800 سعرة حرارية في اليوم , رجيم صحي و حلو , على اي حال اختاري النظام اللي يريحك , بس المهم يكون نظام صحي اوكي
و لا تنسي الرياضة , صدقيني اذا مشيتي كل يوم ساعة كاملة راح تستفيدين وايد , و بالتوفيق يا هجورة الرياضة مهمة برشة برشة
و مرسي على النصائح
وأنا والله اذا ما أكل فهو بسبب خوفي
بس أوعدك اني أحاول أتبع كلامك
بس بليز لا تغيبي عني تاني
