يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سراج القمر
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عدنا والعود احمد..
عدنا والحميه تشتكي!!!
من قاتوه..او حلى..او رغيف خبز ابيض!!<<<تراي اكتب روايه
وقررت بدايه يوم جديد....
بلا تخبيص...
وبهدف لا يوقفه قطعه جبنه مع رغيف.
.>>>>معجبتني كلمه رغيف احسه تصلح للروايه
وووووووبس
دلع راقي....انا قلت لك الوصفه بتاعت الشاهي الاخضر مع النعناع بس شكلك ما انتبهتي..بس ما فيه مانع اقولك مره سانيه
يا دلوعه شوفي يا ارشق وحده
بالابريق نفسه اخلط اوراق النعناع مع الشاهي الاخضر وابعدين اضيف عليهم الماء المغلي واشربهم
ووووبس ...بس انا عاد استخدم حافظه او ترمس ((مدري وش تسمونه ))لكنه يستخدم لحفظ الشاهي من ان يبرد
اخلي فيه اوراق النعناع مع الشاهي الاخضر وعليهم الماء المغلي لاني اشربه طول اليوم:)
وعلى راحتك يا دلع تتبعي اي نظام انتي تحبينه بس اهم شي يكون متوازن يعني فيه كل القيم الغذائيه توك صغنونه
وانا كنت مثل ما قالت ضناني ما اقدر ادخل بس عاد عدناااااااا
دقدوقه...تروحين وترجعين بالسلامه يارب....
وضناني.
..مشكورهـ على المعلومات قيمه بالفعل ....ويا حلوك
انتي والرياضه اللي ما شاء الله عليك مجتهده به هالايام
وخلك مثل الجبل ما تهزه ريح وقفلي اذانك عن كلام الخلق اللي عندك ما عليك :)
اقصد اذا سافرتوا
لا تكوني مثلي رحت يوم وجبت العيد :)
وبس ما عاد به غير هذا اليوم ...وما عاد فيه تخبيص عقب اليوم الا لماااااااااااااااااااااا اوصل للـ 65
بأذن الواحد الاحد
ما اقصد تخبيص بس اقصد اكل اللي ابغى لكن بحسبان...
ومبرررررررررررروك للي فازوا وعساهـ دوم:)
والفال لنا ان شاء الله :)
عدنا والعود احمد..
عدنا والحميه تشتكي!!!
من قاتوه..او حلى..او رغيف خبز ابيض!!<<<تراي اكتب روايه
وقررت بدايه يوم جديد....
بلا تخبيص...
وبهدف لا يوقفه قطعه جبنه مع رغيف.
.>>>>معجبتني كلمه رغيف احسه تصلح للروايهوووووووبس
دلع راقي..
..انا قلت لك الوصفه بتاعت الشاهي الاخضر مع النعناع بس شكلك ما انتبهتي..بس ما فيه مانع اقولك مره سانيهيا دلوعه شوفي يا ارشق وحده
بالابريق نفسه اخلط اوراق النعناع مع الشاهي الاخضر وابعدين اضيف عليهم الماء المغلي واشربهم
ووووبس ...بس انا عاد استخدم حافظه او ترمس ((مدري وش تسمونه ))لكنه يستخدم لحفظ الشاهي من ان يبرد
اخلي فيه اوراق النعناع مع الشاهي الاخضر وعليهم الماء المغلي لاني اشربه طول اليوم:)
وعلى راحتك يا دلع
تتبعي اي نظام انتي تحبينه بس اهم شي يكون متوازن يعني فيه كل القيم الغذائيه توك صغنونهوانا كنت مثل ما قالت ضناني ما اقدر ادخل بس عاد عدناااااااا
دقدوقه.
..تروحين وترجعين بالسلامه يارب....وضناني.
..مشكورهـ على المعلومات قيمه بالفعل ....ويا حلوك انتي والرياضه اللي ما شاء الله عليك مجتهده به هالايام وخلك مثل الجبل ما تهزه ريح وقفلي اذانك عن كلام الخلق اللي عندك ما عليك :)
اقصد اذا سافرتوا
لا تكوني مثلي رحت يوم وجبت العيد :)
وبس ما عاد به غير هذا اليوم ...وما عاد فيه تخبيص عقب اليوم الا لماااااااااااااااااااااا اوصل للـ 65
بأذن الواحد الاحد
ما اقصد تخبيص بس اقصد اكل اللي ابغى لكن بحسبان...
ومبرررررررررررروك للي فازوا وعساهـ دوم:)
والفال لنا ان شاء الله :)
كتبت :
شهد صلاله
-
البارح رجدت الساعه 6 ونص الصباح وقمت الساعه 12 الظهر <<نشاااااااااط
فطرت كوب ماي+عصير برتقال
الغدا كان لحم مفروم+روب+خضار مسلوقه
اللحم المفروم غليته بماي وطلع منه وسخ ودهن ووايد بجد أنصدمت وعقب ماغليته شويته وحطيت له شوي ملح وفلفل اسود
العصر شربت شاي أحمر +بسبووسه
الساعه 6 المغرب كلت شربه لحم
وعقب زوجي الله يهداه جاب كبه وسلط كلت شوي
وشربت شاي الرجيم+مشي نص ساعه وحرقت الي كلته وزين ع طول جاني اسهال
ادري زودتها بالاكل لكن شاي الرجيم كفى ووفى ومن باكر الالتزاااااااام خلاص
فطرت كوب ماي+عصير برتقال
الغدا كان لحم مفروم+روب+خضار مسلوقه
اللحم المفروم غليته بماي وطلع منه وسخ ودهن ووايد بجد أنصدمت وعقب ماغليته شويته وحطيت له شوي ملح وفلفل اسود
العصر شربت شاي أحمر +بسبووسه
الساعه 6 المغرب كلت شربه لحم
وعقب زوجي الله يهداه جاب كبه وسلط كلت شوي
وشربت شاي الرجيم+مشي نص ساعه وحرقت الي كلته وزين ع طول جاني اسهال
ادري زودتها بالاكل لكن شاي الرجيم كفى ووفى ومن باكر الالتزاااااااام خلاص
كتبت :
$%دلع راقي%$
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
يالله مع السلامه بنام ..
دلع مافيها شي سوسو .. بس ماعنده نت ..
أشوى طمنتيني يالله مع السلامه بنام ..
دلع مافيها شي سوسو .. بس ماعنده نت ..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
دلع ياقلبي مو بس انتي قسم حتى انا ميته الحين من الجوع لكن الشكوى لله
وشو في هالمعلومه ..
سر عدم نزول الوزن
عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع
كلما شعرت بالجوع تذكر :
1- انك تسير على الدرب السليم
2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهونسر عدم نزول الوزن
عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع
كلما شعرت بالجوع تذكر :
1- انك تسير على الدرب السليم
2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون
لذلك بشرب ماء وبروح انام ودي اكل بس ماراح اكل صادقه ام عزوز
ماراح ينفعنا البلع والتشهوي >> مشتهيه توكس وبقوووه ..
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فدوى سالم:
السلام عليكم
أول شيء حبيبتي .. الإرادة " تصنع المعجزات "
