رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : مهيره
-
مر حباااااااااا صبايا

كيفكم ..


مداااااااااام سلامتك ماتشوفين شر
الف مبروك لالماسه ودمعتي ..


يومياتي لامس اتعشيت 2 اندومي - وعصير مانجو - 2 بسكويت شكولاته

يعني خبصت نوع ما ... المشكله اللي عندي ضعف الاراده

قبل نوم مشيت 40 دقيقه

اول ماصحيت اتفطرت جوافه

وان شاء الله اليوم امشي والتزم بالحميه...

لي رجعه
كتبت : مهيره
-
بين الفطور والغدا

اكلت 2 قطعه لحم دجاج همبرجر

لي عوده

كتبت : مهيره
-

اتغديت : شوربه شوفان
كتبت : سموة الذوق
-
بنات اصعب شي فالرجيم اول اسبوع راح يمر عليكم الاسبوع الاول بصعوبه وبعدين راح تتعودون اسئلوا مجرب <<<<< ولاتسئلون دكتور ....

بالتوفيق للجميع
كتبت : مدام الصن
-
سلام للبنات وشكرا سمو الذوق والله حكيك بيشجع انا اليوم صيام باذن الله وبالتوفيق للجميع طمنونا عنكم ليش هالغيبه والله الحماس صار اقل من الاول بكتير يالله يا بنات ولعوها وخلينا ندوب هالشحوم يارب قولو امين
كتبت : مهيره
-
مرحبااااااااااا صبايا

كيفكم ...

يومياتي لامس خبصت كتيير

واليوم في الصباح اكلت عيش بالبنه - عصير مانجو - حبه مانجو

والغداء اكلت اندومي مع بيبسي

بعد و مشيت 30 دقيقه

وبين الغداء والعشى مااكلت شي

وان شاء الله العشى هيكون لاشي

لمن اكون جوعانه اشرب عصير


الصفحات الأولى ... 56  57  58  59  60 61  62  63  64  ... الأخيرة