تنزيل الوزن في شهر رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الامل المنتظر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
الامل المنتظر كبفك اختي كيف صحتك ان شاء الله اتكوني بخير ياااارب وصحه وعافيه

هلا روز الحمد الله احسن من اول وكلها ان شاء الله كم يوم واصحصح عدل

مشكوره عزيزتي على السوال والله لايوريك مكروه انشاء الله

الامل المنتظر.

كتبت : الامل المنتظر

والله يا ريت نطمن على الاخت امولة؟

اطمني ياحلى فطومه صحتي الحين احسن من اول

مشكوره ياحلى طم طم على السوال.

واتمنى الميزان مايخرب عليك كل شئ

اتركي الميزان الى يومه .
الامل المنتظر

كتبت : الامل المنتظر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يورين:
سلاموا بنات

امس سحوري كان شربه + زبادي مع قطعه خبز اسمر

الفطور ماء تمرة ونص سنبوسه

العشاء رمان شربه ملعقتين رز قهوة و موزة

الرياضه ساعه بعد الفطور

اليوم المعنويات منخفضه والارادة مهزوزة ادعولي بالثبات والمتابعه

موفقين جميعا ربي يرشقنا يا رب

سلام يورين
ليه ان شاء الله الاراده معدومه ايش الي حصل
انا عرفك قويه وتبغين توصلين لهدفك
خليكي اقوى من كذا كلها ايام وتعدي تحملي الحين
وبعدين راح تنبسطين بالرشاقه
وياريت تقولينا ليه اليوم بالذات الاراده معدومه
ياريت مايكون احد محطمك باي كلام
واذا احتجتي اي شئ انا والبنات موجودين
وان شا الله نساعد بعض ونشجع بعض
تحياااااااتي.......الامل المنتظر.

كتبت : ريومة الشطورة

بسم الله الرحمن الرحيم

رمضان كريم

استجابة لدعوة الاخت الامل منتظر... قرررت اني انشارك معاكم....والبداية من يوم الثلاتاء 1 من شهر سبتمبر...بالنسبة لفطوري امس كان :كوب روينة+ 5 تمرات ......2 طاجين +4 بيتزا+ وملاعق قليلة شربة+ كوب شاي اخضر ....

السحور كان :1 بيتزا +1 مبطن بطاطا ....وما درت رياضة ...مشي لمدة ربع ساعة بس .....عارفة اني مقصرة واجد في الرياضة لكن هذه البداية وبنزيد الرياضة في المرات الجاية ان شاء الله تعالى

كتبت : الامل المنتظر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راعية الاسهم:
احلاتحيه لي جميع البنات وصباحكم عسل

تحياتي لي اختي الغاليه أمل المنتظر
وامانه طمنيني عليك ياشينه وربي من جد احاتيك وربي اني اول مره ادخل الصباح عشان اشوف انتي بخير ولا بس للأسف ما اشوف لك مشاركه
اتمنى يا الغاليه تكوني بخير أسأل الله أذ1 لي دعوه مستجابه أنك تكوني بصحه وسلامه ياأموله

هلا والله سهومه

تطمني ياحلوه اليوم احسن من امس امس كانت حرارتي 39.5
عشان كذا ماكنت في الدنيا وسامحيني اني اقلقتك وماطمنتك بس
الله اعلم بالحال وجعلك ان شاء الله ماتحاتين غالي
الله لايحرمني ياك وان شاء الله تدوم المحبه
حبيبتي سهومه اسفه مره ثانيه والله اني انقهرت لما شفتك
تحاتين بس قدر الله وما شاء فعل.
وان شاءالله ماغيب عنكم ابد
تحياتي لاحلى واغلى اخت ............الامل المنتظر.:icon7:

تنزيل الوزن في شهر رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات (( ونــــاســتــنـا في رشــاقـتـنــا ))

يوميات ιєт ςσffєє sħσρ∂•● من جديد ^^