تنزيل الوزن في شهر رمضان
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الامل المنتظر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريومة الشطورة:
بسم الله الرحمن الرحيم
رمضان كريم
استجابة لدعوة الاخت الامل منتظر... قرررت اني انشارك معاكم....والبداية من يوم الثلاتاء 1 من شهر سبتمبر...بالنسبة لفطوري امس كان :كوب روينة+ 5 تمرات ......2 طاجين +4 بيتزا+ وملاعق قليلة شربة+ كوب شاي اخضر ....
السحور كان :1 بيتزا +1 مبطن بطاطا ....وما درت رياضة ...مشي لمدة ربع ساعة بس .....عارفة اني مقصرة واجد في الرياضة لكن هذه البداية وبنزيد الرياضة في المرات الجاية ان شاء الله تعالى
اهلين ريومه الحلوه اشكرك انك لبيتي الدعوه وشاركتينابسم الله الرحمن الرحيم
رمضان كريم
استجابة لدعوة الاخت الامل منتظر... قرررت اني انشارك معاكم....والبداية من يوم الثلاتاء 1 من شهر سبتمبر...بالنسبة لفطوري امس كان :كوب روينة+ 5 تمرات ......2 طاجين +4 بيتزا+ وملاعق قليلة شربة+ كوب شاي اخضر ....
السحور كان :1 بيتزا +1 مبطن بطاطا ....وما درت رياضة ...مشي لمدة ربع ساعة بس .....عارفة اني مقصرة واجد في الرياضة لكن هذه البداية وبنزيد الرياضة في المرات الجاية ان شاء الله تعالى
وان شاء الله تكونين وحده مننا بس ياليت
تقولينا عن طولك وزنك عشان يتعرفون عليك البنات
وامانه اذا احتجتي اي شئ او حابه تسالين عن اي شئ
نحن في الخدمه
وان شاء الله توصلين للحلم الي تبينه وانتي معانا
تحياتي ............الامل المنتظر
