تنزيل الوزن في شهر رمضان

اهلين بنات كيف الحال طيبين؟ انا للحين ماكسرت ريجيمي و الحمدلله و افطاري لليومين اللي فاتو كان كاس قهوة بلا سكر و صحن سلطة و كنت اكل الساعة العاشرة صحن سلطة تاني اما السحور فكان عبارة عن كاس عصير بلا سكر او حليب. عسا الله ينولني اللي في بالي.

حبيبتي فطومه خلي ابالك انه نظامك الغذائي راح تمشين عليه طول حياتك مو فتره وينتهي فلازم تختارين رجيم صحي ميه ميه وثاني شي لاتستعجلين النزول في الوزن بس الصراحه الوزن مع الرياضه بيكون سريع النزول مع بدااية الرجيم ليش مابيحصل معك هذا الشي وبعدين الميزان اتركي بعيد عنك لان الجسم ياخذله وقت فترة اسبوع من شان يتعود على النظام الجديد والميزان بيحبط ممكن انك تلاحظي تغيرات على جسمك بس مافي تغيرات عل ميزان

فطومتي انا راح اجيبلك رابط لرجيم تبع وحده هوه مو رجيم رمضاني بس شوفي الكلام اللي فيه جدا مفييييييييد انا جربته والله وفادني جدا جدا نزل وزني والكلام اللي فيه بيشجع ومعقول جدا.انا مااكلت كل الاكل اللي في هذا الرجيم بس طبقت القوانين اللي فيه وكلام البنت كان جدا حلوhttp://www.rjeem.com/forum/t21174.html

مشكوره روز صراحه كلام حلو ومشجع

وعلى هالكلام كل الي نعمله حاليا غلط في غلط

تعرفين الغلط الي تسويه فطوم انها توزن كل يوم
وعشان كذا بسرعه تنحبط .
الله يوفق الجميع.

يابنات اذا الوزن يثبت شي عادي ولا احد يتحطم ولاشي بس الخطوه الي تسوينها انك تغيري رجيمك عشان تحرقي سعرات حراره اكثر وتنزلي وزن
تحياتي للجميع

هلو بنات انا فطوري
قطعة دجاج +نصف رغيف خبز+سلطه بلخل+كوب ماء +3تمرات +تفاحه
وره ساعه اشرب شاي اخضر
اليوم مافي قطعة حلويات الحلو مرتين بل اسبوع اليوم في حبة فاكهه
يارب نحفنا بصحه وعافيه