^شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : زهرة التيوليب

نخوووووووووووووولة صحة عقلبك حبيبتي ما اكلتي وعفكرة حلو رجيم التمر واللبن انا عملتو 10 ايام ونقصت 3 .3 كيلووو

ومتل ما قلتي النفسية بتغير كتير اشيا بالجسم

وحلو تفسيرك العملي الو

ام محمد ولووو انا بمزح وانتي الخير والبركة حبيبتي صار بينا لبن اكتيفياااا و عصير روجيم ولوووووو هههههههههههههههههههههههههههههه

بنت العززز هيك بدي اياكي ياقمر همة وارادة وقوة وحلو انك بتنامي بدري عشان تفيقي كمان بدري

والله يوفقك واحنا وراكي وراكي لما تنحفي وتصير احلي من الحلوة

كويتية يا هلا بيك والله ينولك الي ببالك ومشكورة عالمرور

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كل يوم رجيم:
نخله بعيد علي السفير مول انا ساكنه عند شارع الامارات

وصالة اوكسجين مكانها في حلوان قريب علي...

على العموم هم عندهم فرع بالمردف بس وين بالضبط مااعرف
ومااعرف اذا كان المردف قريب عن شارع الامارات
او ارجعي لصالة اوكسجين ... لان الرياضه جدا ضروريه

كتبت : زهرة التيوليب

عشااااااااااااااااااااااااااااااااي
صحن سلطة فقط مع عصير بذرة الكتااان يع بقرف طعمة مع اللبن مطحونو ازكي من عصير

طبعا مشيت نص ساعه هلااا والعصر لما قمت ارقص رقصت شوي ولعبت 10 دقايق تمارين الخصر و10 دقايق تمارين الارداف و10 دقايق تمارين الساقين والافخاد و10 دقايق تمارين للايدين يعني الزنود لانهم صارة يترهلوو

بس شو رح انام بدون هز اليوم من التعب

وبكرة ببدا الناااادي ان شاء الله

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
زهرة التوليب " نخلة عراقية

يسلمو للتشجيع ويسلمو كل البنات اللي ردو علي

اليوم ابشركم صامدة مانمت وبأذن الله يتعدل نظام نومي

مشين نص ساعة

والعشاء كوب عصير حبتين كيوي مع ليمون

وخذيت 1/4ملعقة جبن >>>هذي غلط ادري هههههههههه

يللا تصبحون على خير <<< فرحانة بتنام بدري

نام بكير واصحى بكير وشوف الصحه كيف اتصير <<<<< قامت اتغني
وانتي بالف خير نوم الهنا واصحي بدري عشان تفطري
انا بعد شوي انام
بس ماشاءالله شنو هالعشاء جدا خفيف .. والله خير ماعملتي
تعرفين احيانا السهر يخليك تاكلي وتخبصي

كتبت : (أم محمد)