أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*

الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 03-04-2010, 02:04 PM
#337
حبيبتي بنت العز بدي اققلك اشي مهم اول شي انبسطي انها الدورة رح تجيكي

ليش انا بقلك؟

هلا قبل الدورة باسبوع بتم اختزان 2 الي 5 كيلو بالججسم من السوائل عشان هيك قبل الدورة بتحسي انو وزنك زاااد

افراز هرمونات وبطانة الرحم وقصص كتير بقلك اياها ازا بدك لتفسر زيادة هدول الكيلوات

هلا بعد نزول الدورة الجسم بفقد هدول السوائل يعني معك يوم وبكرة والجمعه والسبت ولاحد لتنين الصبح بكون الجسم فقد كل الي زادوو يعني الوزن الفات فيه زياده حتة ورح تخسريها

كلللووو هاد عشرط واااحد بتعرفي شو هو؟ انك تضلك ماشية عنفس الرجيم مع عدم اكل الليمون وشرب الماء بمعدل طبيعي يعني مو كتير كتيييير

هاد الي حاب تستفيدو مني وموفقة يارب





يسلمو زهورة عالمعلومات الله لايحرمني منك


ممكن سؤال

ليه قلتي عدم اكل الليمون ؟؟؟؟؟ لايكون ماينفع وانا قاعدة اشرب في صباح ومسا؟؟؟!!

الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 03-04-2010, 02:09 PM
#338
مساء الخير زهرة ونخولة وكل البنات وعذرا كنت كتير مشغولة ....بس حبيت اشارك معكم باليوميات
يومياتي ليوم الاربعاء
كوب ماء وعسل مليمون
الفطور: النشيد الوطني
قهوة تركية
الغدا:رز مسلوق مع خضار -قطعة ستيك-سلطة ملفوف
شاي اخضر ونعناع
تفاحة-انجاصة

كوب شاي (معلقة سكر)كنت معزومة بس قاومت وما اكلت حلو الحمدالله
العشا:كوب حليب ساخن
ماء: 2لتر ماء
رياضة:نص ساعة تمارين

بالعافية على البك النشيد الوطني والقهوة سؤال هي مع سكر ولا سادة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهنا وعافية بعد على البك غداك وعشاء
الصورة الرمزية بنت.العز
بنت.العز
:: وردة ماسية ::
قديم 03-04-2010, 02:18 PM
#339
انا اليوم ياحلوات مع انه خميس لكن صحيت بدري شربت 1/2 لتر موية وقمت عالمطبخ

عزمت ميمتي(امي) عالفطور الله يحفظها

سويت فطور بسيط واتصلت فيها اعرفها تصحى الصبح دائما وتقعد لوحدها كل البيت نايمين

انا بعد اشتغل بهدوء عشان زوجي مايصحى خله نايم هههههههههه

وجات الوالدة وافطرنا وتقهوينا بس للامانة ماخربتها بس اخذت 1/2 رعيف خبز وطماطم بس وشربت 1/2 بيالة شاي ههههههه هذي البلا بس


والله يازين السوالف معهم جاتني هي والوالد بعد الفطور جلسو يمكن ساعة وشوي وطلعوا

الحين انا بدلت اتلغدا مكان الفطور

بتغدى زبادي قليل الدسم مع ملعقة بذرة كتان


وبس

الصورة الرمزية دبدوبه بس مملوحه
دبدوبه بس مملوحه
وردة جديدة
قديم 03-04-2010, 02:45 PM
#340
كيفكم بنات أتمنى تكونوا مستمرين اليوم ثالث يوم لي بالرجيم وحاسه ماعندي إرادة ابدا بس بحاول متحمسه يوم الاثنين الوزن وانا مابعمل رياضة كثير
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 03-04-2010, 06:21 PM
#341
اف راح تفكر في العقاب شكله بيكون جايد الله يستر
حبيبتي عقابك بوش أب 20 مره
يلا اعمليهم وخبريني ... اما ماامزح
طبعا مع تنفيذ العقوبة اللي حطتها الك ام اجمل بنات
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 03-04-2010, 06:39 PM
#342
بالعافية على البك اللي كليتي

وماشاء الله حماس الرياضة

قوليلي وش التمارين اللي شفتيها في ذا دكتورز؟؟؟؟ <<كمان تغار ابسويها

وصرتي تتابعي مسلسل الباطنية اختي قالت لي حلو تابعتوا من قبل انا لسه ماشفته
الرياضه هي للبطن طبعا وللمنطقه السفلى من البطن
تنامين على ظهرك وعلى مكان شويه مترفع .. الكرسي الطويل اللي موجود بالنوادي
شوفي شنو انتي عندك شي مناسب بالبيت ونامي عليه
وحطي ايدج ورا راسك يعني حاولي تمسكي الطرف الثاني من الكرسي اللي عند الراس
وارفعي رجلك الاثنين قد ماتقدرين للخلف يعني بأتجاه بطنك طبعا
فهمتيني ؟؟؟؟؟؟
تعمليها 20 مره لمرتين
وبعدين كثري بالتمارين بعد كم يوم
اضافة رد

العلامات المرجعية

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟*^*


« وفاة شيخ الأزهر إثر نوبة قلبية في السعودية لو سمحتم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شهرين من التحدي كل يوم تحدي جديد مين قد التحدي اغاريد & رجيم تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 36 05-28-2016 06:18 PM
الطريق الامثل الى الرشاقة حققى معنا حلم الرشاقة فى خطوات بسيطة وسهلة وردة ورديه الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 5 01-19-2014 12:42 AM
رحلة التحدي بينَ جِ ــنآن وَ راضيَة في الـوصولْ إلى عالم الرشاقة() جِ ــــــنآن أرشيف رجيم 222 05-19-2013 02:58 PM
*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني زهرة التيوليب أرشيف رجيم 876 04-28-2010 02:57 PM
إعلان:افتتاح قسم الخاسرة الأكبر-قسم مسابقات الرشاقة و التحدي الأكبر honey أرشيف رجيم 5 01-16-2008 10:30 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:49 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل