62 يوم مقابل 26 كيلو نتيجه جسم خيالي لصحة أفضل

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

align="left">

تكملت يومياتي

الفطور والغداءو العشاء

6 بيضات مسلوقه +2حليب قليل دسم

وباقي اليوم

شاي أخضر

الرياضه

مشي ساعه ونصف

align="left">

كتبت : عراقيه والنعم

الله يوفقك خيتو ويوفق الجمــــــــــــ يارب ـ،ــــــــــــــيع

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عراقيه والنعم:
الله يوفقك خيتو ويوفق الجمــــــــــــ يارب ـ،ــــــــــــــيع

منوره حبيبتي

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

مرحبا على الجميع

يومياتي لليوم

الفطور 3 تفاحات

بعدها ب3 ساعات

بسكوت جلكسي

وعصير تفاح

وكرسون

الغداء

ماكو

العشاء

كوب عصير برتقال

المشروبات ساخنه

شاي أخضر

نسكافه

الرياضه

مشي ساعه

كتبت : " خ ـيالـ الشوقـ "

align="right">

يسعد صباحكم بالورد والفل والياسمين

أول ماصحيت

شربت كوبين ماء

وأفطرت

كوب نسكافه وبس

align="left">بـــــــرب

كتبت : سعاد الراشد

صباح الخير خيال
كيفك يا قلبي

يارب بالتوفيق ان شاء الله

و الله انا نفسيتي تعبانة هالايام مش عارفة ليش ومفكرة في الصيام بس خايفة لان الجو حااااااااار

الصفحات الأولى ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك