يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
وردة غلا
-
خلاص حنضم لكم رغم ان انضمامي للمجموعه متأخر وياليت الكل يكون راضي عن انضمامي لأن لي اكثر من شهر اتصفح المنتدى والحين الي شاركت فيه
وعن نفسي انا بس احاول انزل 10 كيلو او 8
ونظامي خليته من السبت الى الثلاثاء امشي على السير ساعه الا ربع
وشاي اخضر مع زنجبيل اما الرجيم مااحب اتبع نظام معين بس دايم العشا حخليه زبادي قليل الدسم وفطوري وغداي اكل صحي سعراته الحراريه قليله
وعن نفسي انا بس احاول انزل 10 كيلو او 8
ونظامي خليته من السبت الى الثلاثاء امشي على السير ساعه الا ربع
وشاي اخضر مع زنجبيل اما الرجيم مااحب اتبع نظام معين بس دايم العشا حخليه زبادي قليل الدسم وفطوري وغداي اكل صحي سعراته الحراريه قليله
كتبت :
نسسيت انسساكـ ..
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *شيهانه*:
مسااء السعاااده صباايا كيفكم حبوووباااتي
حلووومه بعدي شفتي اشلون زرتك مثل ما طلبتي عرفتيني ولا لا انا شيهاانه << بلا عليك هههه
ما شااء الله شكل قرووبك اوووكيه حمااس يعني وفله يجي ادخل معكم ولا قطة فيس مالها داعي << تتميلح خخخ
انا وزني 95 وطولي 161 ورجيمي فادي وباذن الله انحف وامشي ساعه في اليوم وسلامتكم
مسااء السعاااده صباايا كيفكم حبوووباااتي
حلووومه بعدي شفتي اشلون زرتك مثل ما طلبتي عرفتيني ولا لا انا شيهاانه << بلا عليك هههه
ما شااء الله شكل قرووبك اوووكيه حمااس يعني وفله يجي ادخل معكم ولا قطة فيس مالها داعي << تتميلح خخخ
انا وزني 95 وطولي 161 ورجيمي فادي وباذن الله انحف وامشي ساعه في اليوم وسلامتكم
هلااااااااا والله ..وغلااااااااااا تو ما نور القرووووووووووووب وحياااك الله انت وورده غلا نورتي حبيبتي ..
وعلى فكره انا اللي كنت طابه عليكم مو حلوووومه
بسس انا وحلووومه كلنا وااااحد وان ششاء الله تزيدوننا تشجيييع ..انا اليوم مو على الرجيم خربتها بعدسس قبل ششوي والصبح مرآآ اكلت شريحه توست بر بجبن منزوع دسسم بس برضو احسس كثرت ..
وامسس المغرب اكلت بسكووت "كوكيز" حبتين بالكثير وانبني ضميري ووما تعشيت الا عصير الاناناس والكيوي < < يمي بناات لا يفوتكم >>
توووونه قلبي شكلي بوقف هالرجيم وربي احسس ما فادلي مع انو ما صار اسسبوع بسس اسمحيلي بروح لرجييم 12×12 ودي اجربه ..
لانو انا ما ينفع الا الرجيماات القاااسسسسيه مره وان ششاء الله يفيد ..
ام طلااال ياقلبي الله يوفقك بالاختبار ويسسعدكـ .. ما قريت نتايج الوزن ..؟؟ بششري ..
ياشيهونهّّّّّّّّّّّّّ ّّّّّ^^^^^^^^^^^^^^^^تموووووووون...خخخخخخخخخخ
المهم اكمل يوميااااااااااااااااااااااااااتي
