يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

سلام بنات كيفيكم شكرا يا فوفو عالتشجيع انا ان انشالله باوزن يوم الجمعة الصباح
نظامي امس كان تمام تقريبا نفس نظام اليوم الا الغدا كان ساندوش كباب وكولا لايت مشيت ساعة
اليوم فطور ساندوش جبن وكوب لبن قليل الدسم وثلاث تمرات بعد الظهر سلطة فواكه بعدالعصر خضار ايدام مشكل ربع دجاجة كوب رز بعد المغرب قطعة كيك صغيرة
العشاء ساندوش بيض ثلاث تمرات بامشي ساعة ان شالله[]

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 26shosho:
سلام بنات كيفيكم شكرا يا فوفو عالتشجيع انا ان انشالله باوزن يوم الجمعة الصباح
نظامي امس كان تمام تقريبا نفس نظام اليوم الا الغدا كان ساندوش كباب وكولا لايت مشيت ساعة
اليوم فطور ساندوش جبن وكوب لبن قليل الدسم وثلاث تمرات بعد الظهر سلطة فواكه بعدالعصر خضار ايدام مشكل ربع دجاجة كوب رز بعد المغرب قطعة كيك صغيرة
العشاء ساندوش بيض ثلاث تمرات بامشي ساعة ان شالله[]

ازيكو يا قمرات
ازيك يا تونة و فوفو وشوشو وحلوومة وام طلال
انا وزنت لقتني زايدة ههههههه
بس ان شاء الله هجرب الملفوف تاني بس بطريقة تانية يمكن طريقتي غلط
المهم شجعوووني اكمل ان شاء الله
وان شاء الله كلنا نبقي رشيقاااات
انا هاخد راحة انهاردة علشان رجلي مش هتستحمل وان شاء الله اكمل بكرة او بعده.
بس انا حسة ان انتو مبقيتوش مهتمين وحماس زي الاول

صبااااااااااااااااااااااااااااااحكم خير حبيباتي

وحشتوووووووووووني موت يااحلوات

اخبار الدايت حبيباتي

انا تمام لاكن وزني في ثبات

بنات ايش اعمل عشان يتحرك

انا قريت عن الانناس والكيوي والحليب والتفاح

بس موعارفه اشلون ادخلهم مع الرجيم ولا يعني يووم يكون انناس ويوم حليب
مشكورات حيباتي توونه وستروبري وفوفو وام طلال ع اهتمامكم بالموضوع بغياابي

فطرت اليوم كوب عصير انناس

ومو مشتهيه شي غيره


ولي باك بالغداء يااحلوات