مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات (جددي نشاطك مع الأوربت تراك والعجلة) لشهر ابريل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um ghala:
الحمدالله مشيت على الجهاز 20 دقيقه


موفقات حبوبات
التوفيق ام غلا

ان شاء الله المرة الجايه اكثر

الله يقويك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب امنيات:
بتوووفيق حباااايبي

بس

عندي سؤال اذا ممكن ابي اجااابه من وحد مجربه
هل الاوربتراك تنقص الوزن او بس تشد الجسم
واثناء استخدامها تبرز العضلات اولا >> لاني هذا الي خايفه منه
وكم استخدمه وتبين النتيجه معي
بللللللللللللللليييييييز الله يخليكم ردووو علي استنااااكم

والله يسهل علييكم

هلا غاليتي انا مستخدمته لي سنه تقريبا ويبين من اول شهر بس لازم الأستمرار

هو ينحف ويشد كل مناطق الجسم رووعه

ولا يسوي عضلات (:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ـآم فيصل:
اهلين وسهلين عليكم ياحلوين

كيف الرياضه معكم ان شاءالله تمام

اليوم سويت التمارين مع المشي ومع الدراجه كله نشاط في نشاط

والله ينحفني من غير شر يارب ونتم معي

لني وزني ثابت لالالالالالايتغير

الي القاء ياحلوين
بطله ام فيصل

ربي يوفقك وان شاء الله يتحرك هالوزن غيري نظام اكلك وشوفي

او روحي المستشفى واعملي تحليل
بنات اللي ماكملت تعبئة يومية النتائج تكملها واللا ماتبون تعرفون نقاطكم للأسبوع الأول

ياله انتظركم ,,


ازيكم يا بنات

الحمد لله عملت التمارين امبارح و اول امبارح ههههههه

معلش باقولكم متاخر لانى بالعب بالليل

35د اوربت و 45د عجلة

يلا اشوفكم على خير

حاروح اصلى الظهر

مساء الخيرات
اللحين مشكلتي مثل مشكلة ام فيصل ( ثباااات الوزن )
الله يعين الجميع
طبعا غيرت من اكلي اليوم وراح العب ع الجهاز اكثر باذن الله
وان شاء الله بكره راح اعمل نفس الخطه
وان شاء الله يتلحلح الوزن ويمشي معاي ههههههههههههه
فوتكوا بعافيه
الأولى ... 16  17  18  19  20 21  22  23  24  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لشهر , مع , الأوربت , ابريل , تراك , جديد , يوميات , والعجلة , نشاطك