يوميات مسابقة إزالة الكرش (من أجل طول بدون عرض)أبريل
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
be.happy
-
الف الف لاباس عليكي اختي نور الايمان طهووووووووووووورا
حبيت اقولك واستاذن منك مؤخرا (عكس مقدما :) ان توقيعك عجبني فحطيته هل مسموح لي هذا اختي وليس عندك مانع؟
والا ممكن اشيله فورا واعذريني كان المفروض استاذن اولا وليس مؤخرا:)
حبيت اقولك واستاذن منك مؤخرا (عكس مقدما :) ان توقيعك عجبني فحطيته هل مسموح لي هذا اختي وليس عندك مانع؟
والا ممكن اشيله فورا واعذريني كان المفروض استاذن اولا وليس مؤخرا:)
كتبت :
be.happy
-
لوسمحتم اخواتي احب اسالكم عن التمرينين الرابع والخامس لما بتعملوها بتحطوا ساقكم على شئ ام بيكون معلق بالهواء مثل الصورة؟
وبتثبتوها بشئ؟
وماذا عن رقبتكم ؟الا تؤلمكم عندما تقومون بتلك التمارين؟؟؟
جزاكم الله خيرا اخواتي
وبتثبتوها بشئ؟
وماذا عن رقبتكم ؟الا تؤلمكم عندما تقومون بتلك التمارين؟؟؟
جزاكم الله خيرا اخواتي
كتبت :
همسات حالمه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية:
لوسمحتم اخواتي احب اسالكم عن التمرينين الرابع والخامس لما بتعملوها بتحطوا ساقكم على شئ ام بيكون معلق بالهواء مثل الصورة؟
وبتثبتوها بشئ؟
وماذا عن رقبتكم ؟الا تؤلمكم عندما تقومون بتلك التمارين؟؟؟
جزاكم الله خيرا اخواتي
هلا ياغلا ......التمرين الرابع والخامس .. انا احط كرسي .. يمكن بعد فتره اذا تعودت التمرين اسوى التمرين بدون كرسي لوسمحتم اخواتي احب اسالكم عن التمرينين الرابع والخامس لما بتعملوها بتحطوا ساقكم على شئ ام بيكون معلق بالهواء مثل الصورة؟
وبتثبتوها بشئ؟
وماذا عن رقبتكم ؟الا تؤلمكم عندما تقومون بتلك التمارين؟؟؟
جزاكم الله خيرا اخواتي
:
انا جلست يومين من الم ظهري ماكنت اقدر احركه لايمين ولا يسار ..
: