اختي ام ياسمين
يعطيكي العافية على المعلومات والنصائح للخلطة والاعشاااب باذن الله ساطبقها وانا عجبني طعم الكمون بالليمون مشيت عليه مدة وتركتها:)
وبخصوص التمرين والرقبة انا بس في مرة والله اعلم سمعت مختص انه الرقبة ليس لها علاقة بالبطن فلماذا نشد عليها ونضغط على انفسنا ونتعرض لاعراض جانبية
فلهذا حبيت اشوف البنات كيف بيسووا:)