أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

موضوع مغلق
أم أفيستا
وردة محترفة
قديم 04-28-2010, 03:45 AM
#373


الفطور 2 بيض مع 3 ملاعق زبادي زبادي
بعدها كاسة كبيرة شاي أخضر

الغذاء شاي الأعشاب
العصر خل التفاخ 2 ملعقة بكاسةمي فاترة
بعدها الخلطة المنزلية...(.ليمون وكمون وزنجبيل وزعتر جاف ونعناع )
العشا صحن وسط شوربة عدس خالية من الزيت
بعدها شاي الأعشاب

أخدت اليوم قطعة صغيييييييرة شوكولا ....كان نفسي فيها كتير
قبل النوم الخلطة المنزلية
مشي لمدة 2 ساعة

وسلامتكم
أم أفيستا
وردة محترفة
قديم 04-28-2010, 03:56 AM
#374

أم آفستــا

مآشآآء الله كم الفتره اللي نزلتي فيها 21كيلوو

ووش النظآم اللي متبعته

لله الحمد وعقبال ما كلنا نوصل للمثالي

الفترة من بداية السنه هاي 1_1_2010

أما النظام مضليت على نظام السعرات الحرارية
لأأنه أكره شي عندي التقيد
بقلل كتيركتير من النشويات والكربوهيدرات والدهون
مع المواظبة على الأعشاب والشوربة الحارقة للدهون


والحمد لله
أم أفيستا
وردة محترفة
قديم 04-28-2010, 04:04 AM
#375
بنات بليز بليز

الي بتستعمل بذر الكتان تقلي شلون استعماله ومتى؟؟؟

لو سمحتوا
الصورة الرمزية انا الشموخ
انا الشموخ
وردة ذهبية
قديم 04-28-2010, 01:18 PM
#376
السلاااااااااااااااااام عليكم
شو اخبار الحلوات ؟؟ان شاء الله تمام ادبب وحده وينك ؟؟ ماتدخلين

بناااااااااااااااات ليش كذا نايمين يكفي نووووم
يالله ورونا حماسكم ويومياتكم ولا تنسووون قرب يوم الميزان
الصورة الرمزية شروف
شروف
وردة فعالة
قديم 04-28-2010, 03:15 PM
#377
بنات بليز بليز

الي بتستعمل بذر الكتان تقلي شلون استعماله ومتى؟؟؟
لو سمحتوا

هلا أم أفيستــا

انا استخدمه كذا اجرشها واكله ملعقه او ملعقتين ع الريق مع كووب ماء دافــئ

واحياناً احطها مع زبادي او مع السلطه
الصورة الرمزية شروف
شروف
وردة فعالة
قديم 04-28-2010, 03:17 PM
#378

مرآآآحب بنوتات

يومياتي


صحيت الساعه 2/ اكلت ع الريق بذرة الكتان مع كوووب ماء دافئ

وبعدها اكلت 5تمرات + كوووب لبن قليل الدسم

وبعد شوووي رايحه للنادي

العلامات المرجعية

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<


« ببدا رجيمي من يوم السبت تاريخ 8/5/2010 ... مين معايا .؟.. هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتى لمدة شهرين رشاقة رشاقة أرشيف رجيم 7 08-11-2014 04:12 PM
يومياتي مع زينيكال لمدة شهرين دهـاء انثـى أرشيف رجيم 20 11-04-2010 03:25 PM
تأخر الدورة الشهرية لمدة شهرين.... وانا بنت! عاقلة مسجات الجوال 2 06-16-2010 02:41 PM
للجادات فقط؟>>>>مشروع لنكون رشاقات مهم طال الزمن<<<< manoo25 أرشيف رجيم 230 05-15-2010 02:53 PM
من 80الى 90كيلو للجادات فقط (لمدة شهر ) مصرية80 الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 03-30-2009 11:52 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:02 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل