مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nona74:


ازيكم يا بنات عاملين ايه والله وحشتوني
الدورة جاءت وتعبانة جدا وكمان أولادي عندهم امتحانات
في الليل ان شاء اله أدخل وأطمئن عليكم



ماتشوفين شر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
يلة بنات وين تفاعلكم وينكم يلة معقولة ولا وحدة حصل معها بعض المواقف يله بنات خلي انطري الجو شوي


في مواقف كثير

بس مخي فاصل بسبب دايت



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
بنات خايفة من بكرة ما احس حالي نحفانة ما اعرف بسبب الدورة لان تاخرت 5 ايام ما اعرف شي ثاني المهم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
خليني ارجع لليوميات
الفطور بيضة مع قطعة خبز
الغداء كباب مشوي وسلطة مع شوية خبز
والعشاء يمكن سلطة بس
والبارحة مشيت 40 دقيقة
والحمد لله اقابلكم بكرة على الميزان والله يستر


شيء طبيعي الدورة بزيد الوزن بس ماعليك منها

ان اليوم وزنت معي الدورة
العشاء

6 ورق عنب + كم شريحة بطاطس وبصل وجزر وطماطم + سلطة + برتقاله


اخر الليل حليب خالي الدسم
مرحبا حبوبات

اختي فتافيت سكر

نظامك حلو واصلي والله يوفقك

واللخبطة دي عديها وانسيها بس لا تكرريها .. واعتبريها تغيير جو وخلاص

اختي بريق الدرر

تسلمي على التوضيح

وبعدين ماتخافي من الميزان ولا شي

اهم شي انك ماشية صح .. والميزان ماعليك منه

الصحة فوق كل شي

الحلوة نونا

ماتشوفي شر والله يوفق اولادك يارب


بالنسبة ليومياتي

الجمعة 30/5/1431

الفطور .. توست بر مع جبن قليل الدسم + سندويشة فلافل + سن توب بس ماكملته

الغدا .. ربع صدر دجاج مشوي + شوية رز ابيض + سلطة + زبادي منزوع الدسم

العشا ... للحين مااكلت شي كت نايمة من العصر بعد الدوام لن عندي صداع شديد

بس بعد شوي انشالله راح اكل كورن فليكس مع حليب قليل الدسم

وباعمل شوية تمارين

راجعة لكم بعدين اخبركم ويش صار


تحياتي للحلوين

باقي اليوم مثل ماوعدتكم

العشا .. كورن فليكس وحليب قليل الدسم

وعملت تمارين بالاضافة الى شوية رقص

نشووووفكم بوكرة

تحياتي
</B></I>

حبيباتي الرشيقات عاملين ايه
أشكركم على السؤال
طبعا اليوم الميزان
والله اني خجلانة منكم


بس أنا ماأعرف ليه كده

ليه ما نزلت الا كده

الحمد لله على كل حال


بس أكيد الدورة لها دخل (صح أكيد)


عموما

اسبوعين كاملين

تخيلوا ما أنزل فيهم

الا





3كيلوووووووووووووو

صار وزني بعد 92 صاااااااااار 89

الحمد لله

يارب تكونوا نحفتوا أكتر مني




السلام عليكم ....


اعتذر جدا بسبب عدم دخولي امس وقبل امس ....

بسبب انشغالي كان عندي ضيووووف ..... وخبصصصصصصصصت واااااايد :(

واليوم الميزان ولا قدرت اوزن لانه زوجي العزيز ما اشترى لي بطاريه للميزان :(

بس قست وزني من اسبوع بالمستشفى نازله كيلوين

من 116 الى 114

والله يستر لا يزيد من هالعزايم :(


خلااااااااااااااااااااااااااااااص

من بكرا بسد علقي :(


وانتو شخباركم مع الوزن بشروني



*_*




راجعة لكم مساءا ً ....


اشوفكم بعدين



ودخلو على هالموضوع صوتوا ...


http://www.rjeem.com/forum/t78990.html



موفقييييييييييييييييييييييييييييييييييين


الأولى ... 24  25  26  27  28 29  30  31  32  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&#&#ઇ&# , &#ઇ&#&# , لاتيئسيـن ومعانـــا بتضعفيـن