أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

<<<للجادات فقط؟>>>>

موضوع مغلق
اميرة تلاحساس
وردة محترفة
قديم 05-16-2010, 11:54 AM
#103
السلام عليكم بنات كيف الحال
انشاء طيبين مع الرجيم والرياضه
يابنات انتوا كذا تخربوا الرجيم
ومايساعدكم السهر
لاني اشوف بنات يقولون لسه
مافطروا الى الان وصارت الساعه 10 او 11
لازم الفطور يكون قبل الساعه 8
والغذاء الساعه 1
العشاء يكون الساعه 9 ولاتكثروا من السوائل
اذا تعشيتوا لانكم راح تناموا ويبقى المويه في الجسم ومع الوقت
يتحول لدهن داخل الجسم
عندكم طول اليوم اشربوا على راحتكم
لاكن قبل النوم ب4 ساعات وقفوا عن اي اكل او شرب حتى الشاي الاخضر
انا اليوم فطرت الساعه 8 بيضه - جبن قريش - خبز نخاله
الغداء - تونه مع ملعقتين خل وليمونه عشان الزيت -خبز نخاله -4ملاعق سلطه
العشاء علبة زبادي
يلا بنات اسلم عليكم عشان ابغى اروح اذاكر عشان
الشهر هذا عندي اختبارات ادعولي اشوفكم بكرا
الله يوفقني ويوفقكم ....
الصورة الرمزية لمى.
لمى.
وردة فعالة
قديم 05-16-2010, 12:18 PM
#104
صباح الخيرات
كيفكم اليوم
فطوري اليوم كان مويه مع 3م اندومي
الغداء
بيكون عصير سيز اناناس
و
وتونه بدون زيت
والعشاء ماراح اتعشاء
سويت رياضة في الصبح المده ربع ساعة

انا اشرب خلطة تخفيف البطن
وهي شرب الثوم مع البقدونس
وطريقه:
20حبة ثوم
4 حبات اليمون
6كاسات ماء
مع شوي بقدونس
تضعي 6كاسات الماء على النار مع ثوم
واليون حتى يغلي
وبعدين ضعي البقدونس
وترك حتى يبرد
ثم ضعي المشروي في الثلاجة
وقبل كل وحبة اشربي فنجان وحد بس
الصورة الرمزية bdoore
bdoore
وردة محترفة
قديم 05-16-2010, 01:00 PM
#105
هلا بالزهرات الحمراء


مشيت ع الدراجه نصف ساعه


بنات وينكم..

حمااااس

بنات راح اوزن اخر الاسبوع وبخبركم
الصورة الرمزية كلمة صدق
كلمة صدق
رحيق الورد
قديم 05-16-2010, 01:08 PM
#106
الفطور اليوم
ثلث رغيف بر + قطعة جبنة قريش + كوب شاي بحليب قليل الدسم + موزة
الصورة الرمزية الرشاقه حلمي
الرشاقه حلمي
وردة مبدعة
قديم 05-16-2010, 01:54 PM
#107
بنات انا زودت شي بسيط على العشا
تعشيت 7تمرات وكوب روب قليل الدسم
والزيادة كانت(2ملعقه لبنه بالزعتر عليها شويه زيت زيتون)
شرايكم بنات؟؟مو مشكله اللبنه ماتاثر صح؟؟
ليه اللبنه دهن شوفي لبنه قليله الدسم ماعليه يابنات انتبهوا للاكل حقهم لا تخلون الفرشات يفوزون
الصورة الرمزية الرشاقه حلمي
الرشاقه حلمي
وردة مبدعة
قديم 05-16-2010, 01:58 PM
#108
اهلين اخواتي --------بديت يومي بالرياضة بعد ماصحيت سويت تمارين البطن مع المشي على السير لمدة ساعة

طبعنا مافطرت اكلت في الظهر6 حبات تمرمع كاس للبن بالحليب وفي المغر3تمرات مع اقهوة وفي العشاء اخذت 7تمرات مع للبن بالحليب

بعدها رحت للسوق وتمشيت وقبل الشوي اخذت حبة خوخة وشربت بعدها كاس حليب بالنسكافي هااااااا ايش رايك اختي كوكو الحلوة
ممتازه برافو عليك

العلامات المرجعية

<<<للجادات فقط؟>>>>


« يوميات (هيا نحتفل معا بحبنا للمشي!)لشهريونيو دكتوره فوز الله يدخلك جنات النعيم ساعديني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشرووع الـ200يوم؟!.....((للجادات))..^^ كيم نانا أرشيف رجيم 23 06-18-2012 02:13 AM
7x7 للتحدي للجادات فقط ماي العين أرشيف رجيم 86 10-24-2010 06:28 PM
للجادات فقط اسرار مسجات الجوال 15 02-08-2010 10:43 PM
يوميات المشي للجادات فقط قمرتوب أرشيف رجيم 175 12-20-2009 04:01 PM
معا نرتقي: للجادات فقط om oubai أرشيف رجيم 10 01-13-2009 12:14 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:00 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل